蓝莓和枸杞可以一起吃吗(蓝莓和枸杞能一起泡水喝吗)

蓝莓和枸杞可以一起吃吗

能够一起吃。

花青素(Anthocyanosides)是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是现代人类发现最有效抗氧剂。花青素(Anthocyanosides)的抗氧化性能比维生素E高五十倍，比维生素C高二十倍。它对身体的生物有效性是100%，服用后二十分钟就能在血液里检测出。与其它的抗氧剂不同的是，花青素(Anthocyanosides)能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。

黑枸杞和蓝莓关键有什么区别

1.黑枸杞中含有的原花青素含量为每百克中3690mg，是蓝莓的22倍还多，是迄今为止世界上发觉花青素含量最高植物。

2.黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相较于蓝莓含有花青素，是我们最易吸收的。

3.黑枸杞味辛、性温，富含蛋白、脂肪、糖原、游离氨基酸、有机物、矿物质、营养元素、黄酮、维生素C、B1、B2等各类营养元素。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具备降低胆固醇、抗氧化功能天然的花色甙素，在保健药用价值上远远超过一般红枸杞，被称作“软黄金”。主要功能具备提高免疫力、减缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津解渴、改善循环、补血安神、清目等作用。

4.蓝莓果子中除了常规的糖、酸和维生素C外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。它不但具有较好的营养健康功效，还具有防止脑神经老化、强心、防癌软化血管、提高人机体免疫等服务。

黑枸杞有什么功效

黑枸杞富含花青素，具备减缓衰老、改善睡眠，养颜、改善肤质，益肾，护肝明目、提高视力，改善循环、增强体质，减轻多尿等作用。在平常喝的水中放入几颗黑枸杞，每日饮用，轻轻松松就能达到养生的目的。