菠萝蜜吃太多会怎么样(菠萝蜜一天能吃多少200300克)

过敏症状

菠萝蜜是一种常见的过敏原，其中含有菠萝蛋白酶成分，能使胃肠黏膜的渗透性提升，使大分子异体蛋白渗入血夜，这是造成菠萝蜜过敏的主要原料，有些人适量食用菠萝蜜并不会导致过敏，但如果食用过多的话，也可能会造成一系列过敏症状。如：发痒、发胀、长红疹等。

处理办法：

1.终止食用。食用菠萝蜜发生过敏症状，建议立即停止食用菠萝蜜，马上用清水洗脸，漱口，清除残余的汁液，避免过敏症状进一步加重。

2.服用维生素C。假如菠萝蜜过敏症状比较轻度，能够适量服用维生素C，可以在一定程度上缓解过敏症状。

3.到医就医。假如食用过多菠萝蜜出现较为严重的过敏症状，建议立即前往医院看病吗，行抗过敏等对症治疗。

脾胃湿热

菠萝蜜是一种热带水果，其中含有丰富的糖份，假如食用过多，会在一定程度上影响正常的脾胃运化作用，造成肠胃滋腻，从而出现上火、脘腹胀满、食欲不佳等一系列脾胃湿热症状。

处理办法：

1.多饮水。食用菠萝蜜发生脾胃湿热等症状症状时，建议能够适量喝一些水，盈润肠胃，促进肠道蠕动，协助食物排出，能够有助于改善不适症状。

2.食用降火食物。食用菠萝蜜如果出现上火症状，建议能够适量食用一些降火食物，如：黑豆、豆芽、海带、苦瓜等。

腹泻

菠萝蜜中含有纤维、黄酮、果胶等物质，适量食用能够促进肠道蠕动，帮助排便，但如果食用过多，润肠功效过多，就有可能会导致发生拉肚子的状况。

处理办法：

1.多喝温水。假如食用菠萝蜜出现拉肚子的情况，能够多喝一些温水，以补充身体水分，避免出现脱水的状况，一般假如症状不严重时，休息一段时间症状自然会逐渐好转。

2.咨询医生。假如食用过多菠萝蜜后拉肚子的症状比较严重，建议立即咨询专科医生，在医生的指导下行输液、止泻等对症治疗。

长胖

菠萝蜜中含有丰富的糖份及其蛋白质等，假如食用过多，糖分和蛋白无法及时获得吸收耗费，便会转化为脂肪，以脂肪的方式堆积在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。

菠萝蜜一天能吃多少

200-300克。

菠萝蜜尽管味道香甜，营养全面，但也不宜过多食用，不然不仅起不到原来的营养成分，还可能会造成身体不适，一般建议菠萝蜜一天吃200-300克即可，最多不宜超过2斤。