经期能喝咖啡吗(经期可以喝咖啡吗)

月经期间能喝咖啡吗？

女性月经期是一个非常时期，不宜吃生冷、辛辣、饮酒等刺激性食物。因此，月经期间不建议喝太多咖啡。避免过度劳累，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当放松，保持充足的睡眠。

为什么经期不能喝咖啡？

引起代谢紊乱

月经前和月经期间喝咖啡会引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的基本代谢。

造成月经混乱

咖啡中所含的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、月经延长和经血过多。

加剧妇科病

月经期间喝咖啡会增加体内的雌激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，也会影响生育能力。

促进身体衰老

月经期间喝咖啡会显著增加体内的雌激素，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加速身体所有功能的老化。

什么情况下喝咖啡不容易喝咖啡？

你不能随时喝一杯咖啡。在女性的几个独特生理阶段，你必须戒掉咖啡。在月经、怀孕和哺乳期，咖啡对脑神经和心血管系统的兴奋可能导致月经过多、疼痛和流产风险增加。此外，肠胃虚弱的姐妹一定要量力而行，尤其是不要空腹喝咖啡。因为咖啡对胃肠道有一定的刺激作用，会出现腹泻和胃痛。

太多咖啡有什么影响？

当你紧张和焦虑时，你不应该喝咖啡。咖啡的兴奋会帮助你，咖啡因不能让你迅速平静下来，但也会增加血压和心率，会加重这种紧张。咖啡也会导致钙的流失，咖啡因可以与体内的游离钙结合，并随尿液排出，从长远来看，骨骼中的钙会缺乏，导致骨质疏松症。