晚上泡脚有什么好处(促进血液循环泡脚是生活中常见的一种中医养生疗法)

推动血液循环

泡脚是日常生活中的一种中医养身疗法，通常采用开水开展泡脚，能够帮助推动人体肠胃蠕动，加速体内血液循环，能够加速血液流速，针对血液循环欠佳的人群来说，夜里适当进行泡脚是很好的。

散寒暖身

泡脚不仅可以促进人体血液循环，加速体内血液流速，同时也可以加速体内寒气排出体外，特别是是冬天到了晚上开展泡脚，具有很好的散寒暖身效果，针对体质虚寒的人群来说是很好的。

美容养颜

生活中时尚开展泡脚，能够促进人体血液循环，常常泡脚的人会发觉，泡脚的时候会出一些汗，这主要是因为泡脚时推动人体了人体一些穴道导致的，人体在排汗时，体内的毒素及其废物也会排出，从而能够起到一定美容养颜的功效。

健康养生

泡脚本身就属于中医足疗中的一种，适当进行能够帮助提高人体体质，预防一些疾病的发生，对于一些疾病患者而言，应用中药材开展泡脚，能够很好的起到健康养生的功效，常见的泡脚中药材有艾草、艾叶等。

促进睡眠

生活中大部分群体喜爱到了晚上开展泡脚，由于忙碌了一天以后，夜里人体是比较疲劳的，这时候开展泡脚，能够促进血液循环，加速体内毒素及其废物代谢，进而能使人体身心放松，具有一定消除疲劳、促进睡眠的功效。

晚上几点泡脚最好

提议夜里9点多泡脚最好。

泡茶做为一种常见的日常养生活动，是没有特定的时间规定的，一天中任何时候都可以开展，但一般建议夜里9点的时候开展，因为晚上9点多大多数人繁忙完一天，这时身体是较为疲劳的，这时候开展泡脚能够消除疲劳，使人体身心得到放松，能够促进人体睡眠，白天开展的话，大部人是没时间的，而且这时开展泡脚效果也不是最好的。

小提示

夜里11点后建议不要再泡脚，不然会促进人体神经兴奋，可能会致使人体发生失眠症状发生。