睛明的准确位置图和作用(按摩睛明的方法)

睛明的准确位置

位于脸部，目内眦角稍上边凹处，鼻梁旁与眼角的中点凹处就是睛明穴。

睛明的功效

穴名来历：膀胱经之血由本穴发放给眼睛，眼睛受血而能视，变得光亮清澈，故称睛明。

睛明为足太阳膀胱经，手太阳小肠经，足阳明胃经，阴跷，阳跷五脉之交会穴，本穴为足太阳膀胱经的第一血，膀胱经之穴由本穴提供于眼睛。因为睛明“交际普遍”，所以能一穴常用，主冶眼睛疾病。

按摩睛明的作用

睛明穴是中医治疗眼睛疾病常见的穴位之一，主冶目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，里外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎，按摩睛明能改善眼部气血供应，从而消除眼睛疲劳和发干。

按摩睛明的办法

1.用食指指尖点按睛明，准时呼吸，松时呼吸，共36次，随后轻揉36次，每次滞留2-3秒。

2.轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒后再重复点按，反复3-5次。

睛明穴搭配特效按摩法

睛明能够搭配大敦，光辉，承泣，攒竹等穴位一起按摩来维护眼睛。

大敦是足厥阴肝经第一血，处在足拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部冲着黑眼球的下眼圈地区，攒竹在眉梢里侧，睛明穴在眼角，常常按摩这些穴位，能够对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼睛疾病起到辅助治疗的作用。

按摩睛明注意事项

睛明穴间距目光太近，按摩前一定要将双手洗干净，以免手上的细菌污染眼睛。