怎么拔罐才能祛湿气(拔罐祛寒气还是湿气)

如何拔罐去除水分

不是所有的水分都可以用拔罐去除。首先要清楚体内水分是内湿还是外湿:长期在空调环境中容易导致外湿，对这种情况有一定的疗效；如果吃太多生冷水果，很容易导致内湿，所以拔罐效果不大。

不能一次拔两次，同一位置，反复拔，不相信这个火罐拔得没有效果。拔罐时甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，改善冶疗。拔罐根据火罐尺寸、材料、负压范围而有所不同。但一般从点上火闪到起罐不超过十分钟为宜。因为拔罐的重要原理是负压，而不是时间，如果拔罐时间太长，直到水泡被拔出，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤炎症。

人体湿气重会有什么表现？

1.如果舌头两侧有牙齿挤压的痕迹，那么这意味着你体内的水分相对较重，这是一种相对简单但非常有用的方法来判断你体内是否有水分。

2.舌苔的颜色应该是粉红色和红色的。但是，如果你觉得舌苔的颜色是白色或黄色的，舌苔还是很结实的，那么这种情况也说明你体内的水分比较重。

3.排便情况，看是否成形，是否粘在马桶上，即使几次清洗，也不能清洗干净。

4.如果你经常无精打采，觉得睡不够，胃处于相对虚弱的状态，那么在这种情况下，你需要看看你体内的水分是否太重，导致问题。

身体水分重吃什么

1.红豆能补血祛湿。从中医角度看，红豆性温，味辛酸；具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

2.苦瓜味苦性凉，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、清目祛毒、利尿凉血的功效。因为苦瓜含有奎宁，所以有清热解毒、祛湿祛痒的功效。

3.薏苡有利于水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，是一种常见的利水渗湿药。好的薏苡有药的香味，没有异味，没有毛多。薏苡可以和红豆一起煮粥，也就是简单的薏苡和红豆，而不是米饭，喝水吃豆子，长期坚持会有效果。

4.山药没有直接祛湿的作用，但山药能健脾，间接排出体内水分。