冬虫夏草空腹吃还是饭后吃(冬虫夏草空腹吃还是饭后吃为好)

空腹吃虫草还是饭后吃？

建议空腹吃。

与饭后食用相比，冬虫夏草空腹更好。因为空腹服用胃会分泌最活跃的消化酶，再加上胃肠蠕动，冬虫夏草在胃内的时间最长，可以更好地被身体消化。另外，如果空腹吃冬虫夏草，早上是一个非常好的时间段。这时，胃正在排出，胃里没有其他食物，冬虫夏草的价值也会最大化。

最适合一次吃几根虫草

提议一次1克。

冬虫夏草性温，具有补肾益肺、止血化痰的作用。食用后对人体有一定的滋补作用。但2018年5月30日，原国家食品药品监督管理局国家食品药品监督管理局（CFDA）重申“冬虫夏草不属于保健品”，所以冬虫夏草的用量不宜过多。平时吃1-2克比较合适。如果按一克冬虫夏草计算，一次一根冬虫夏草，一天1-2根冬虫夏草比较安全。如果使用冬虫夏草，需要按照医生的建议仔细服药。

冬虫夏草怎么吃效果最好？

吃冬虫夏草的方法有很多。冬虫夏草可以用来泡酒、煲汤、泡茶、磨成粉末。可以根据自己的需要选择，但一般建议炖汤。将冬虫夏草、鱼、鸽、鹅、乌鸡等肉类食材放入锅中，用小火慢慢煮一两个小时，对自己有很好的滋补作用。

哪些搭配效果更好？

冬虫夏草性温、味辛、归肺、肾经。具有补肾益肺、止血化痰的作用。粗蛋白约25-30%，脂肪约8.4%，还含有腺苷、麦角甾醇和维生素B12、冬虫夏草多糖、氨基酸等营养物质，食用后有很好的滋补作用，山参、枸杞、枣、党参等组合都很好，但吃冬虫夏草时，一定要结合自己的健康状况适量食用，坚持食用。