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罗汉果怎么吃效果好(罗汉果凉茶的功效与作用)

发布时间:2024-01-16   作者:长裙绿衣︶玫瑰巷    
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摘要罗汉果里含有丰富的营养元素,其中包括身体每日所需的维生素C和蛋白质,经常食用可以提高身体的免疫力,那么罗汉果要怎么吃效果好?

罗汉果怎么吃效果好(罗汉果凉茶的功效与作用)

罗汉果凉茶

材料:罗汉果1个,夏枯草150克,冰糖150克,鹿含草40克。

方法:罗汉果压碎,所有材料放入锅中,煮1小时。

功效:化痰散结

罗汉果银耳汤

材料:1个罗汉果,400克鸡肉,50克银耳,100克胡萝卜,20克南杏。

方法:将银耳浸泡在水中。将鸡肉和胡萝卜洗净,切片。所有材料放入锅中,加入适量水,温火煮2小时。

功能:清肺润肺

罗汉果骨头汤

材料:罗汉果半,排骨600克,南北杏20克,盐少量。

方法:排骨洗净,用热水烫伤,去除血液。将所有材料放入锅中,加入适量清水,用小火煮沸2小时,加盐调味。

功能:清热祛火,化痰止咳

罗汉果炖牛肉

材料:牛肉600克,罗汉果半,葱1,盐适量。

方法:牛肉和洋葱洗净,切片,罗汉果压碎,所有材料放入锅中,加入适量水,煮1小时,调味料。

功能:补气补血,润肺润肺

罗汉果菜干汤

材料:罗汉果1个,菜干50克,瘦肉500克。

方法:将菜干和瘦肉洗净,分开切片。罗汉果压碎。所有材料放入锅中,加水,煮1小时半。

功能:养阴清肺

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