草莓吃了会胖吗(草莓干吃了会胖吗)

草莓吃了会胖吗

适量食用不会。

草莓尽管味道很甜，糖份含量比较高，可是大部分还是以水份为主，每100克草莓中热量仅为32大卡上下，比大多数食物热量都要低，因此一般情况下，适量食用草莓是不会长胖的。

不过，因为草莓中含有较为丰富的果糖和葡萄糖等糖类物质，如果长期大量草莓的话，会导致动能积累太多，赶不及代谢，便会转化为脂肪滞留在体内，进而就有可能会导致长胖。

吃了二斤草莓会长胖吗

俗话说“一口吃不了一个胖子”，也就是熟长胖是一个长期积累的过程，如果长期每天吃二斤草莓的话可能会造成长胖，可是仅仅只是一天或短时间内吃二斤草莓，对体重一般不会有明显影响。

不过，草莓是一种寒性水果，一下子吃二斤的话可能会刺激肠胃，造成胃部不适。

减肥期内能吃草莓吗

能够适量食用。

草莓是一种热量比较低的水果，并且其中含有丰富的水份及膳食纤维，饱腹感比较强，在减肥期内食用能够减少其他高热量食物的摄入；此外草莓中含有丰富的果胶成分，能够促进肠道蠕动，降低热量吸收，推动有毒物质的代谢，对减肥有一定的帮助，所以在减肥期内是能够适量食用草莓的。

草莓一天吃多少适宜

10颗左右，约300-500克。

草莓虽说是一种水果，但也不要太多食用，一方面是为了防止长胖，另一方面是为了防止造成胃部不适，除此之外，草莓还具有很好的润肠通便功效，食用过多提升肠道的滑利性，容易引起便溏或腹泻等症状，一般建议草莓一天吃10颗左右，约300-500克即可。

草莓减肥如何吃

草莓番茄柳橙汁

材料：番茄、草莓、柳橙、蜂蜜。

做法：

1.将番茄、草莓洗净，去蒂，切片预留。

2.柳橙削皮，去籽，切片。

3.将处理好的水果放进果汁机中。

4.添加适量凉开水。

5.按住开关，搅弄成汁倒入杯中。

6.再加入适量蜂蜜即可。

草莓水果沙拉

材料：草莓、火龙果、苹果、猕猴桃、甜橙、酸奶或色拉酱。

做法：

1.将草莓洗净，去蒂，切成两截预留。

2.苹果、甜橙、火龙果、猕猴桃削皮，切成小块预留。

3.将处理好的水果放入碗中。

4.浇上酸奶或色拉酱，拌匀后即可食用。

5.也可以根据自己的需求添加其他水果。