吃什么润肺养肺最好(吃什么润肺养肺最好最快)

百合

中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的作用，适合秋季食用。

山药

山药味辛，性凉润，入肺、脾、肾经，具有健脾胃、益肺肾、补虚等功效。

蜂蜜

蜂蜜是一种非常天然的保湿食品，具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功能。冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜是滋肺润肺的最佳蜂蜜。

银耳

银耳有“真菌之冠”的美誉。是一种珍贵的营养滋补品。味辛、淡、性温、无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。

红提

甜、酸、鲜、酸、甜，生津解渴，开胃消食，但脾胃虚寒者不宜多吃，多吃使人腹泻。

山楂

味道酸、甜、微温，具有祛瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、降暑、增强食欲等作用，对高血压、冠心病、高血压等十多种疾病有明显疗效。

柠檬

柠檬酸是许多水果中含有最多的有机物。高血压、心肌梗死患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。

苹果

中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、解酒等功能。对于消化不良、气阻塞的人，可以用汁服用。现代科学认为，苹果还可以预防和缓解疲劳。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，排出体外。当你吃太多的盐时，你可以吃水果来帮助你去除它。因此，吃水果或喝苹果汁对高血压患者有好处。

杨桃

性甘、酸、平，其果能生津解渴。秋季若患风热咳嗽，可将杨桃洗净生鲜；若小便热涩，用鲜杨桃2～3、洗净剁碎，捣碎成汁，用温开水冲服，每天服用两次；如果喉咙痛，将鲜杨桃洗净生吃，每天2天，～3次，每次1～两个。但本品多吃伤胃，尤其是平时脾胃虚寒者更应少吃。

柚子

口感酸寒，能祛肿、化痰止咳、健脾养胃、快速消肿，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多哮喘等疾病。柚子以富含维生素C而闻名，有利于心血管疾病和肥胖患者。柚子中含有的大部分有机物都是柠檬酸，可以去除人体疲劳。