百香果和柠檬可以一起泡水喝吗(百香果和柠檬可以一起泡水吗)

百香果和柠檬可以一起泡水喝吗

可以的。

百香果也叫鸡蛋果，是一种热带独有的水果，其味道酸甜，味道芳香，还带有多种氨基酸、维生素、类胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分；柠檬味道芳香，味道极酸，其中含有维生素、柠檬酸、糖原、钙、磷、铁等多种营养物质，百香果和柠檬在营养成分上并无明显矛盾，因此是能够一起泡水喝的。

百香果柠檬泡水的作用

排毒养颜

百香果和柠檬中富含维生素C成分，能够抑制体内的氧化反应，抵御自由基，抑止络氨酸酶的形成，能在一定程度上起到美白护肤、减缓人体衰老的功效。

减肥塑身

食用百香果能增强饱腹感，降低针对热量的摄入，还能够抑制肠胃对脂肪的吸收，从而能够达到改善人体的营养构造，减少体内脂肪的作用；柠檬中含膳食纤维果胶、纤维成份，不但可以促进肠道蠕动，还能帮助控制食欲，降低热量的摄入，进而能起到一定的减肥塑身的功效。

促进消化

百香果和柠檬味道芳香，酸甜可口，其中均含有大量芳香物质及有机物成份，身体食用后能促进消化腺分泌，有利于食物消化。

百香果和柠檬泡水占比

1个百香果配2-3片柠檬。

提议百香果和柠檬的泡水参照占比为用1个百香果配2-3片柠檬即可，其实，制做百香果柠檬水并没有严格的占比要求，要根据自己的口味，酌情增加或减少百香果或柠檬，可是因为两者味道都较为酸，建议不要放的太多。

柠檬百香果的正确泡法

材料：百香果1个，柠檬2片，蜂蜜适当。

做法：

1.将柠檬片放进杯里。

2.冲进温水搅拌。

3.然后将百香果洗净，对半切开。

4.拿勺子将果实舀在柠檬水里。

5.放入适量蜂蜜，搅拌后即可饮用。

喝百香果柠檬水要注意什么

1、服用量不要太多

喝百香果柠檬水一天不宜超过1000mL，由于百香果柠檬水中含有丰富的酸性物质，假如喝的太多，可能会刺激肠胃，从而造成胃部不适。

2、经期不宜喝

百香果柠檬水中含有丰富的果酸，对经血的排出有一定的影响，因此建议女性在经期时尽量不要喝百香果柠檬水，以免造成痛经。

3、胃溃疡患者不宜喝

百香果柠檬水含有大量酸性物质，对肠胃有一定的刺激，能刺激胃酸分泌，所以如果有胃炎、十二指肠溃疡等病症尽量不要喝百香果柠檬水，以防加重病情。