天天洗澡对身体好吗(天天洗澡对身体好吗冬季)

每天洗澡对身体有好处

每天洗澡都不好。

人体皮肤表面有一层脂膜，对保持体温和湿度有重要作用。洗澡太频繁，或者用过热的水洗澡，会损伤这层脂膜，使皮肤干燥，人们会变得害怕寒冷。因此，每天洗澡是不好的。

每天洗澡对身体有害

1.细菌和细菌很容易乘虚而入

每天洗澡，用手洗，会使表面皮肤受到侵害，洗掉健康的油和有益的细菌，容易让细菌、细菌利用，引起皮肤炎症。频繁的皮肤损伤也会降低身体的免疫力。长期积累的炎症可能会升级为皮肤病。

2.容易引起皮肤瘙痒或皮发炎

经常洗澡会损害皮肤的稳定结构，容易损害角质层，失去保养皮肤的作用，皮肤细胞中的水分更容易挥发，皮肤会因干燥而引起瘙痒或其他皮肤炎症。

好几天洗一次澡

1.夏季出汗较多，如果清洗不到位，汗水和污垢会堵塞毛孔，所以夏季可以每天洗一次澡。

2.秋季气温相对干燥，每天洗澡会损害皮肤的水油平衡，所以最好每1-2天洗一次澡。

3.冬天和早春，天气寒冷，经常洗澡会使皮肤更容易缺水，导致皮肤干燥和瘙痒，所以最好每2-3天洗一次澡。

洗澡水温多少合适？

洗澡水温不宜过高，夏季33℃-36℃，冬季37℃-39℃，最高不超过45℃。洗澡水温过高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，表皮血容量急剧增加，心脑血供减少，可能有缺氧和晕倒的危险。

洗澡时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，一般15分钟，最多不超过半小时。否则，它可能会导致干燥、疲劳、心脏缺血、心率异常等。同时，洗澡时间过长，头部血液供应减少，可能导致脑缺血和事故。

饭前饭后不宜洗澡

饭前胃内食物已经排出，此时人体血糖低于正常水平，如果饭前饥饿洗澡，容易出现低血糖头晕，甚至晕倒；饭后立即洗澡会使肌肉表面血管扩张，夜间血液充满表皮，消化道夜间血液减少，抑制消化酶代谢，影响食物的消化吸收。因此，中国人早就有“不洗，不洗”的说法。