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用小指那侧肌肉从上到下快速敲击颈部，此过程可能会伴随着疼痛，但2分钟上下落枕即可减轻。
落枕穴如图所示，以拇指的绵软部位按摩穴道，先轻按摩，十分钟后加大力度，按摩10分钟为宜，同时头部轻轻旋转，慢慢使颈部恢复过来。
落枕以后，可用手轻轻按压颈部，找到最痛点，关键按摩最痛点，力度以觉得显著酸疼为主。反复几次，可迅速松驰颈部筋挛肌肉，减轻疼痛。但过程较痛，不能耐受者请慎重。
这些方法都是应对落枕最快速有效的方法，其实，医治落枕很简单，只需忍着痛活动落枕部位即可，但多数人因受不了这种疼痛，因此久久治不好。
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