腰阳关的准确位置图和作用(腰阳关的准确位置)

腰阳关的准确位置

腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷，后中线。

选择穴位：俯卧位，先按盆腔两侧最高处，两个最高处的连接与背部中线的交点相当于第四腰椎棘突，棘突下凹处选择穴位。

腰阳关的功效

腰阳关是人体督脉气血的必经之路。它是补充下焦和腰阳气的重要穴位。腰是肾之府，督脉起源于细胞，属于肾。因此，它可以调节细胞脉气血，调节月经，治疗月经失调和痛经，并将其带下；能调节督脉气，强腰补肾，治疗阳痿、遗精，以及腰骶部疼痛引起的恶滞或肾虚，腿部无力。

按摩腰阳关的好处

减缓脚部衰老

很多腿痛的根源在腰部。比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，就会出现腰痛和腿痛。腰阳关穴对这种腰腿痛有很好的效果，可以强筋骨，利关节，止痛。

治疗生殖系统疾病

对腰阳关施加适当的按摩治疗技巧，不仅可以治疗腰骶疼痛、腿部瘫痪，而且对月经紊乱、赤白带等妇科疾病，或遗精、阳痿等男性疾病有很好的效果，同时穴位也可以预防上述疾病，是一个常用的保健穴位。

腰阳关按摩手法

按摩者俯卧位，按摩者双手放在腰部，用拇指腹部揉腰阳关穴，揉手法均匀、温和、渗透，局部酸肿胀，早晚各一次，每次揉3-5分钟，双手更换手术。

腰阳关配穴治疗

腰骶部疼痛，腿部萎靡可与肾俞、委中有关；月经失调，痛经可与肾俞、三阴交相匹配；带下阴陵泉、三阴交、礼沟；遗精、阳痿可与肾俞、志士、太溪相匹配。

按摩腰阳关的禁忌

严重腰痛，腰椎间盘突出，按摩腰阳关穴时，要注意不要过猛。