女性肝不好吃什么调理最好(女性肝不好的10大表现)

乳房增生

中医讲，肝主疏泄，若情志失调，肝气郁结，气滞则血凝，就会造成乳络堵塞，进而引起乳房增生。因此，医治要以疏肝理气，活血化淤，软坚散结为准则。

建议：保持心情舒畅，是防治乳腺增生最好的办法，平常应学会调节自己的情绪，同时，要注意饮食构造，适量参加锻炼，增加体质；平时多经常喝些海带汤，丝瓜汤，或者喝些金橘茶，有益于消结软坚，对乳腺增生有特别好调养与预防效果，少喝酒，不能大量使用含激素类的保健品或护肤品。

白带异味

肝火大时，会令人发生口干口渴，口臭，起痘，牙龈水肿疼痛，皮肤发痒，便秘，舌红苔黄等等病症，精神面貌也会变差，针对女性而言，肝火旺还会造成带下症，会有白带量多、且色调发黄的表现。

建议：少吃油腻，辛辣的食物，防止增加肝脏的压力而影响血行；注意情绪调节，少生气，别熬夜，避免引起肝火上升；多吃些含有维生素C的食材，如草莓、西红柿等，既能护肝，也可降火；适量喝些枸杞菊花茶，有散风热、平肝明目等功效。

外阴痒

肝郁气滞，可引起情绪不稳，精神易精神紧张，加上身体内有较重的湿气，，私处分泌物多，会损伤外阴皮肤，这种情况就容易增加外阴痒、炎症感染等等发生概率，一般瘙痒感晚间会更加明显。

建议：以后注意保持个人卫生，维持私处舒爽清理，潮湿环境会使细菌繁殖滋长；每日更换内裤，并立即清理，在阳光直射下晾干，可以定期用开水烫洗内裤，起到更好的杀菌的效果；饮酒及其吃辛辣食物可能会致使更为严重的发痒，因此，患者要避免吃些刺激的食物，维持清淡且有营养的饮食结构。

月经失调

肝藏血，具备储藏血夜、调整血量的作用，若肝血不足，则分布到全身各处的血液无法满足生理活动的需求，女性则会出现月经量少，经血颜色淡或变黑，甚至闭经等等情况，若肝脏藏血功能紊乱，则有可能出现经量过多，崩漏等状况。

建议：晚上11点至3点是肝脏忙于清理身体垃圾的关键时间，常常到了这个时间段还保持活跃状态，会增加肝脏压力；饮食要懂得调整，总之要保持全方位的营养。

更年期综合症

中医讲，更年期综合症是由于年老体弱，精神情绪等因素，令机估阴阳失衡，造成心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致，肝肾阴虚，阳失潜藏，亢逆于上，是本病的关键病因。患者会出现潮热出汗，郁郁寡欢，精力不集中，记忆力下降，容易烦躁等等表现。

建议：有意识控制自己的情绪，同时要营造良好的生长环境，缓解更年期女性的不良刺激；适量的保持运动，依据更年期女性的身体特性可通过瑜伽，太极等柔和的运动来增加体质，改进更年期不良反应。