戒烟后身体会出现的各种变化(戒烟后身体会出现的各种变化图)

戒断综合征

烟草里的烟焦油有一定的药品依耐心，即身体必须保持一定烟焦油量血液浓度，不然身体就会出现戒断反应。

因此戒烟后身体可能会有一段时间不适合，表现出头疼、恶心、便秘或是腹泻，心率和血压降低，乏力，犯困或是失眠，易激惹，精力难以集中，焦虑、抑郁、挨饿多食等现象。

多数戒烟者戒断症状在48小时到高峰期，而6个月内可完全消失。

胃口增加

胃口往往在戒烟前期有所增加，则一点也正是很多女性吸烟者不愿戒烟的主要原因。胃口增加的原因目前尚不清楚，可能是因为戒烟后烟焦油对消化道及味觉的功效缓解，进而增加了进餐的想法。

戒烟后咳痰会增加

戒烟后，肺纤毛逐渐再生，肺含有清理功效的黏液数量也能在1-10个月内显著增加。黏液增加有利于咳出多年堆积在肺里的焦油和其他毒素。许多刚逐渐戒烟得人感觉肺功能在恶变，但应了解咳痰是好事情，这是润肺的重要过程。

戒烟后身体在变好

1.戒烟后8小时内，血液中一氧化碳含量减少到正常范围，含氧量亦增加到正常范围。

2.戒烟后24小时，心脏病发机遇降低。

3.戒烟后72小时，支气管不再筋挛，呼吸比较舒适；肺功能也能得到提高。

4.戒烟后1-9个月，干咳、鼻窦血肿、疲惫、气短等不适症状缓解，肺部功能获得回应，降低了感染的机遇，体质在变好，精力提高。

5.戒烟后5年，一般水准的吸烟者肺癌死亡率降低。戒烟10年，癌前细胞被健康细胞所替代，很多癌病如口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌患病率明显下降。

小提示

戒烟15年，患冠心病的风险与从不吸烟者类似。死亡的整体危险性恢复到从不吸烟者水准。因此，任何时间戒烟都不算迟，并且最好在出现严重健康损害以前戒烟。