桑葚吃多了会怎么样(桑葚吃多了会怎么样呢)

桑葚吃多了会怎么样？

吃太多桑葚会造成以下危害：

1、消化道反映

桑葚吃多了会导致胃酸分泌过多，进而胃肠道酸度更严重，容易引起胃食管回流、烧心、恶心，甚至呕吐、腹泻，这是吃了大量水果后的不适反应。

2、血糖过高

桑葚中碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖，它们都是易于消化的糖原。如果大量食用，血糖会迅速升高，容易诱发或加重糖尿病的风险，糖可以转化为热量。大量食用后，会在体内堆积，使人发胖，甚至影响脂肪代谢紊乱和糖代谢紊乱。长期大量食用高糖水果容易引起糖尿病、高脂血症等疾病。

3、溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，表现为腹泻、便血、腹痛、恶心、呕吐等不适。

4、引起过敏

此外，还有一些人对桑葚过敏，吃太多会出现腹泻和耳红、耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙肿胀、瘙痒等不适。

5、口腔上色

桑葚吃多了会给口腔上色，不美观，一般会使口腔染成黑色或浅黑色，一时半会褪色，所以吃的时候要注意适当的食物。

建议：成人一次吃100克桑葚为宜，儿童、老人等特殊人群减半食用，防止对健康造成危害。

吃太多桑葚会中毒吗？

不会中毒。

首先，桑葚不含有害物质，可以放心食用。此外，桑葚一般不使用农药。即使残留的化肥经过自然降解和雨水冲洗，也很少留下，所以少量食用也不会引起中毒症状。

如果吃桑葚后出现一些腹泻和不适，主要是由于消化功能差或细菌繁殖引起的胃肠道症状，或过量食用引起的胃肠炎，一般避免食后休息可以缓解，严重可以治疗，但不是中毒引起的。

桑葚不能和什么一起吃

没有禁忌食物。

桑葚是一种水果，也可以作为药物，但在临床和生活中，桑葚没有饮食或药物组合禁忌，换句话说，没有什么不能一起吃，没有相反的，害怕药物，所以桑葚没有禁忌。

日常生活中，桑葚可以与各种水果、蔬菜、肉类等食物一起服用，不仅营养更丰富、更全面，而且对健康更有益，能补肾强身、排毒美容、帮助消化、减肥塑身等。

4类群体不宜吃桑葚

以下四类群体不宜食用桑葚：

1、体寒腹泻群体

桑葚性凉。吃桑葚可以改善体内的寒冷。同时，桑葚光滑，体质寒冷或脾胃虚弱。吃桑葚会加重症状，影响健康。所以体寒腹泻的人不宜吃桑葚，也就是平时容易拉肚子的人。

2、血糖高的人

桑葚含糖量高，每100克完美。桑葚含糖量约13.8克，是典型的高糖水果之一。高血糖的人不宜吃，否则容易影响血糖稳定，增加血糖，加重病情。

3、严重贫血、缺钙的患者

桑葚果肉富含胰蛋白酶抑制剂。胰蛋白酶抑制剂摄入后，会影响身体对钙、铁、锌的吸收，降低食用价值。患有严重贫血和缺钙的人吃桑葚很容易影响身体的康复。

4、经期女性

桑葚很冷。如果女性感冒，月经期间身体最弱。桑葚是一种凉性食物。月经期间女性多吃容易加重体内感冒，可能会给身体带来不良反应，如腹泻、腹痛、痛经等。建议月经期间女性多吃湿热水果，如榴莲、龙眼、苹果等。