生完孩子全身酸痛怎么办(多休息生完孩子全身痛怎么办)

多休息

婴儿出生后的全身疼痛主要是由于体内内分泌激素的变化，会导致关节松弛、疼痛。在这种情况下，孕妇应注意充分休息，睡觉时，枕芯、座垫和其他柔软的东西垫在膝盖、脚跟、腰部等下，以放松肌肉，缓解疼痛。不要做太多的家务，特别注意减轻手指和手腕的压力，让亲戚分担照顾孩子的任务。

按摩关节

因为产妇在分娩时，会使用不同的姿势，并使用大量的力量，这会使全身肌肉做剧烈运动，全身感到疼痛。建议产妇在疼痛或关节用毛巾热敷15分钟，然后让丈夫轻轻按摩疼痛部位，促进局部血液循环，促进代谢废物排出，然后减轻疼痛。

合理饮食

产后全身酸痛多由气血运行不畅或外感风寒引起，根据合理饮食，有助于改善：

1.气血运行不畅的孕妇应多吃营养丰富的食物，如猪肝、牛肉、鸡肉、龙眼、红枣、红豆等。

2.外感风寒流的孕妇应多吃辛温散寒潮的食材，如姜片、葱白、红糖等。

适度活动

生完孩子后，只要能量允许，建议孕妇适度活动，如在床上积极翻身，抬起手臂，抬头减少全身疼痛，尽快走下去，促进全身血液循环，缓解疼痛。

保暖抗风

生完孩子后，孕妇气血虚弱，内外空虚，意外风寒湿邪侵袭，也会引起全身关节疼痛。因此，要注意保暖，夏季不要睡竹席、垫子，使用空调温度不宜过低，防止直接吹风，防止感冒侵袭，使病情恶化。疼痛部分可以用于外部应用。

就诊医治

如果生完孩子后关节痛或全身疼痛严重，应尽快就医，在医生的指导下进行针灸、按摩、理疗等相关治疗，避免推迟，防止终身根源下降。