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乳制品营养丰富，含有人体所需的各种微量元素。乳制品富含蛋白质，含有人体生长发育所需的氨基酸。家长在成长期要注意增加乳制品的摄入量，可以促进学生骨骼的生长发育。
豆制品富含蛋白质，豆制品含有人体所需的多种氨基酸。经常吃豆制品对孩子的身体有好处，可以增强他们的免疫力。大豆富含钙，大豆中的钙容易被吸收和使用。
在日常生活中，我们应该增加蛋、肉和鱼的摄入量。通常，我们应该让孩子多吃深海鱼。深海鱼富含钙和人体所需的氨基酸，能促进学生骨骼的生长发育，促进儿童智力的发展，使儿童健康成长。
家长应鼓励孩子参加户外活动。多运动可以促进学生体内的血液循环，加速骨骼和肌肉的生长，保证丰富的运动量，提高孩子的免疫力，促进骨骼的生长发育。平时多运动可以刺激垂体分泌生长激素。
让孩子养成规律生活的习惯，充足的休息可以放松肌肉，促进骨骼和肌肉的生长发育，让孩子的肌肉更有活力，也可以相对促进学生的骨骼生长，父母应该正确引导孩子正确工作和休息。
家长要培养孩子良好的生活习惯，养成良好的生活作息，合理饮食，增加营养素的摄入，养成良好的习惯，让孩子更健康，促进骨骼生长发育，尽快纠正偏食的坏习惯。
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