能量流瑜伽是什么(能量流瑜伽是什么意思)

什么是能量流瑜伽？

流瑜伽的英语是hathavinyasaflwoyoga，又称flowyoga，其中“vinyasa“概念与老师汤伽瑜伽相同，”Flow“这里有流水一样连续的含义，即在流瑜伽的练习过程中，感受各种组合顺序的静态运动，静态运动的意义，一般用于区分传统的哈他瑜伽课单独的训练方法。

流动瑜伽动作的分配相对温和简单，也可以有点有趣，但它的主要特点是灵活的空间非常大，适合所有群体，可以是新手，也可以是训练十年的高级，可以是虚弱和僵硬，也可以是强壮的。流动瑜伽的整个动作，都注意流畅，所有的动作都必须有序。

动能流瑜伽适合什么群体？

流动瑜伽适合初学者。它更适合健康的年轻人，想要减肥和解毒，哈他瑜伽练习大约半年。不建议对弱者进行训练。特点：流动瑜伽主要类似于哈他瑜伽，适合普通人训练。中级以上的难度逐渐增加，这是为未来阿斯汤嘎瑜伽的训练做准备，所以不建议初学者训练这种瑜伽。

练习动能瑜伽有什么好处？

1、塑造女性的极致身材

通过瑜伽的姿势方法和不懈的训练，你的身体可以得到显著的改变：健身乳房；美化乳房曲线；防止胸部下垂；使腰部柔软。

防止臀肌松弛下垂，美化臀部形状，去除腹部脂肪，防止下半身肥胖；长脚，增加腿筋弹性，去除大腿、小腿脂肪。

2、预防慢性病

流瑜伽的练习对慢性病的辅助治疗也很有帮助，流瑜伽的练习对我们的身体器官有特别好的按摩效果。

3、消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或长期因工作或生活压力而处于精神紧张状态的人，自然比平时更容易感到疲劳或疲劳，这会导致呼吸异常。

4、维持青春

瑜伽的完全呼吸方法，扭、挤、伸、拉姿势，平滑全身经络气血，激活脏腑功能，促进细胞延缓衰老，面色红润。