生姜加盐泡脚的功效与作用(生姜加盐泡脚的功效与作用有哪些)

姜加盐泡脚的功效和作用

1.驱寒保暖:姜性辛微温，具有解表散寒、温中止呕的作用。用姜和盐泡脚可以促进体内的血液循环，加速身体的新陈代谢，起到驱寒保暖、改善手脚冰凉的作用。坚持下去也有一定的改善体质的效果。

2.消毒：姜片具有很强的抗菌作用，盐具有消肿作用，还能清理脚的角质层，坚持用姜和盐浸泡脚可有效抑制脚细菌的生长。

3.改善睡眠：每天睡觉前用姜和盐浸泡脚，可促进局部血液循环，刺激足穴，疏通经络，有效提高睡眠质量，特别适合经常失眠的患者。

生姜加盐泡脚能治脚气吗？

有一定的效果。

姜片中含有的多种物质具有抑菌作用，对一些沙门菌、滴虫、细菌有明显的抑制作用，可治疗各种疮毒。

虽然盐没有杀菌作用，但它有消毒和肿胀的作用。用姜泡脚可有效抑制脚细菌的生长，长期坚持使用有一定的效果。

同时，脚气病患者在生活中也要注意脚部的清洁，严重者建议及时就医，以免耽误病情。

多少适合姜加盐泡脚？

姜片和小勺盐15-30克。

用姜和盐泡脚的量不宜过多，否则容易出现上火症状；不宜过少，不能起到很好的保健作用。建议每次泡脚15-30克姜片和小勺盐。

需要注意的是，姜片尽量不要直接浸泡在沸水中，而是要扁平，加入水中煮10分钟，然后倒入脚桶中，这样姜片中的有效成分才能更好地释放到水中。当温度降到40℃左右时，加入小勺盐浸泡脚。

生姜加盐泡脚注意事项

1.温度：用姜和盐浸泡脚温度不宜过低，效果不好；也不宜过高，水温过高容易导致下肢血管过度扩张，导致上半身血液供应不足。建议温度可高于人体温度，约40℃。

2.时间：用姜和盐泡脚的时间应尽可能保持在每次15-30分钟。由于姜和盐泡脚具有软化血管、促进体内血液循环的作用，如果时间过长，很可能引起脑缺血，导致头晕、心悸、气短。