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定位：举臂，在少海与极泉的连接上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟。
选穴：伸臂，先找极泉穴，再找少海穴，在少海穴3寸处，肱二头肌内沟凹处为。
绿色，肝色，指穴内气血的运转为风的横行；精神，灵巧。青灵穴的名称是指极泉穴下传递血液的蒸发气。在这个穴位的运行过程中，它因为排热而收缩成湿云，并以云的形式向下传递，因此得名。
肱二头肌内侧沟下有肱肌和肱三头肌；有肱动脉，静脉贵，尺侧上副动脉；前臂内侧皮神经、臂内侧皮神经、尺神经。
青灵穴属于心经，位于手臂上。心经与小肠经相似，而小肠经相似。因此，除了治疗循环位置的疼痛外，这个穴位还可以通过清心祛火的功效治疗小肠内的火灾。
每次1-3分钟，长期按摩可促进血液循环，预防肋痛、肩痛，远离心血管疾病的发生。
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