按摩瘦脸的正确步骤(按摩承浆穴消除面部水肿)

按摩承浆穴清除面部水肿

按摩承浆穴可舒经活络，生津敛液。这个穴位是面神经和下巴神经支系的交汇处。按摩可使面部皮肤紧致，清除面部水肿。

按摩选穴：身体正面、下唇、下颌中凹处。

按摩方法：1、牙齿对齐，用中指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次。2、取一个小钢勺，在勺子的心和背部擦拭一些橄榄油或精油，然后反复轻轻按压面部轮廓；当面部边缘走廊感到湿热时，将勺子移到前额上方的发际线上，沿着发髻线轻轻移动到太阳穴，温暖头部和面部皮肤的边界，可以提高整个面部的弹性，防止面部皮肤松弛引起的面部膨胀；鼓起脸颊，用勺子轻轻敲脸颊，直到眼睛下面，左右手更换，节奏轻快，能使面部血液和淋巴更加流畅。

按摩天突穴清除面部水分

按摩天突穴有刺激甲状腺的作用，能加速体内代谢物的排出，去除面部多余的水分。

按摩选穴：颈前中线，两颈之间凹点。

按摩方法：1、每2秒用右手食指轻轻按压一次，持续10次，注意这个穴位不宜重按。

2.双手五指分开，将无名指放在鼻子两侧，中指放在鹳骨中间，食指放在鹳骨上，让食指、中指、无名指连接成斜杠，双手轻轻按压鹳骨肌肉，每次5秒，重复2次；放下手，伸展五指，握拳，继续用第二手关节轻轻按压区域，5秒后，脸颊肌肉向上，向下按摩，直到感觉面部有明显的烧灼感，松开拳头，移动手指，张开嘴做“啊”呼声状5秒，重复4次。

按摩颊车穴消除水肿

按摩颊车穴能有效应对摄入过多糖引起的肥胖，清除面颊水肿。

按摩选穴：沿下巴轮廊向上滑动，直至凹处为（下颌前上方约1个水平手指）。

按摩方法：1、将拇指放在两侧的颊车穴上，从轻到重轻按压1-2分钟，每天3次。

2.举起双手，让手掌完全靠在脸下，指尖朝上，自下而上揉脸，直到手逐渐移到发髻线，然后沿着原来的路下降到起点，第二次揉，重复3分钟。转换手指方向，让手指朝向耳朵方向，将手掌向练习外侧移动1-2厘米，然后按照上述方法推揉3分钟，直到整个面部肌肉被推揉一次，将手搓到手掌发热，然后将手掌贴在脸上，轻轻揉搓脸颊1分钟，防止面部脂肪沉积和皮肤松弛下垂。

按压消除双下巴

双下巴是由于颈部气血运行不良，基础代谢不良，促进多余脂肪沉积，肌肉无力；益丰穴是头部和面部的重要穴位。与下颌廉泉穴一起按摩，可输送颈部经络，促进血液循环，加速新陈代谢，去除多余脂肪，收紧下巴肌肉。

按摩选穴:位于耳根、耳垂后、风池前，选穴时可选择正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折叠，在乳突前凹处选穴。

按摩方法：坐着或站起来，抬头，拇指位于穴位上，其他四个手指贴在颈部，用手指按压穴位，力量适合疼痛，按摩时间1-3分钟，每天早晚按摩一次。

瘦脸按摩的常见技巧

1.擦脸：双手掌贴在脸两侧，左右轻轻擦脸，反复操作20次，面部有热感为宜。

2.环摩颧部：双手食指，中指与无名指并拢，用三指面在颧部两侧做环状推摩1分钟。

3.将胃经地仓推至颊车：双手中指腹从两侧地仓分抹至颊车穴，反复操作1分钟。

4.敲打脸颊：双手并拢，双手四指面在脸颊上敲打1分钟。