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南瓜含有大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和营养物质，能健脾，控制血糖，保护眼睛，南瓜可以作为晚餐，也可以作为食物，南瓜含有高纤维，能促进肠道蠕动，促进消化，谷物主要包括谷物、豆类、块茎，所以南瓜不属于谷物。
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