中医不提倡游泳的原因(中医对游泳的看法)

易消耗阳气

中医理论上觉得人之所以健康是由于气得温煦运化正常，而水属于寒性之物，其寒性之物较大的危害在于消耗人阳气，造成人体功能的减弱，当人的内脏作用减弱后就容易引起气得停滞和血的瘀结，引起各种症状状况。

易受凉

游泳的过程中身体一直沉浸在水中，其水里的温度会比外部温度略低，特别是当人成功后，身上水分若不及时擦干，十分容易遭到湿邪入体，发生感冒流鼻涕、打喷涕、头疼、腹泻、关节痛等症状，因此中医不提倡游泳，特别是冬泳及其长期游泳的举动。

容易提升体内湿气

中医觉得大自然中气候湿冷、食肉等是湿气的来源，湿邪太重则易伤阳气，而游泳长期待在水中，其湿度多大，自然容易提升体内湿气，导致出现身体浮肿、腹痛腹泻、四肢关节疼痛、腰酸背疼等寒湿病症。

坚持游泳30年的体验

其实坚持长期游泳，有一定锻炼体能基本的人，会感受到游泳根本不存在以上受凉、加剧湿气、消耗阳气的说法，反倒游泳能加强心肺能量、增强自身抵抗力、加强关节功能，还能瘦身减肥、增强性功能、释放压力等，通过观察这些游泳坚持了很多年的人就会发现，游泳这项运动是很好的，希望大家可以坚持到底。

游泳忌讳

1、禁忌人群

（1）患化脓性中耳炎者也不能游泳，由于中耳腔内有病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并让自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

（2）患有肺结核、肺炎、肾炎、砂眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，强烈活动后的人和酗酒者，不要马上开展游泳。

（3）患有严重心脏病、高血压和神智不清的人，排水容易突然晕倒或无知觉。

（4）患有癫痫病的易抽动的人不宜游泳，防止因忽然患病而失去游泳技能发生意外。

（5）患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病病人，不能参加游泳，以防止传染病传播。

2、忌游时过久

游泳假如滞留太久，体温热散超过热发，肌肤会有鸡皮疙瘩和寒颤现象，需及时出水。日常游泳持续时间一般不得超过2小时。

3、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量耗费会有低血糖。此外，酒精能抑止肝部正常生理作用，妨碍体内葡萄糖转化及贮备，容易出现意外。

4、忌月经期游泳

女性月经期间是不能游泳的，不然水里的病菌容易进入子宫、输卵管等处，造成感染，造成月经失调、经量过多、经期延长、阴道炎等妇科病。

5、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响胃口和消化功能，还会在游泳中发生头昏乏力等突发情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹疼状况。

6、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后立刻游泳，会让心脏加重负担，容易出现心脏不适；同时剧烈运动后体能耗费较多，前去游泳后体温的急剧下降，容易抵抗力变弱，造成感冒、咽喉炎等。