支沟准确位置图和作用及功效(支沟准确位置图和作用及功效百度)

支沟准确位置图

支沟穴是手少阳三焦经，是常见穴位之一。在上臂背部，当阳池穴与肘尖连接时，腕背水平线为3英寸，尺骨与桡骨之间。如果你想简单地选择穴位，手背水平线垂直向上4个水平手指，前臂尺骨与桡骨之间的凹处是支沟穴位，具体位置如下：

支沟的功效和作用

这个穴位是三焦经阳气经过的地方，所以是三焦经穴。五行属于火，是火经的火邪。因此，支沟穴具有疏利三焦、清泻三焦、通利胸胁的良好功效。

支沟穴可用于风热循少阳拉升引起的寒热、头痛、面部特征；可治疗肝胆郁热、少阳经气阻塞不良或上逆引起的肋痛、呕吐：可调节内气，停滞通便，多用于减少大便干硬、大便困难，临床上常用于治疗习惯性便秘、肋间神经痛、急性腰扭伤等疾病。

支沟按摩方法

坐着，手平伸肘部，肘部和手臂弯曲到90度左右，用另一只手轻轻握住手腕，拇指在里面，其他四个手指在手的外面，四个手指弯曲，中指指尖垂直按压穴位，部分疼痛，每天早晚两个穴位揉一次，每次揉1-3分钟，然后换手。

支沟什么时候按摩好？

建议晚上21-23点按摩。

根据甲子计时法，每天24小时可分为12小时，每天12小时对应身体12条经络。支沟穴属于手少阳三焦经，手少阳三焦经为海时，即夜间21-23点。此时，按摩支沟穴的效果会比其他时间好。