捏脊背的功效与作用(捏脊背的功效)

捏脊背的作用

捏脊根据刺激人体表皮穴道或某些位置，能增强脏腑功能，使机体处在最好作用情况，有益于激发人体所有的抗病要素，起到祛病健身之功。

捏脊背的功效

刺激后背腧穴

在经脉中，属于八脉之一的督脉循行于人体背部正中线，督脉对全身脉气有统率，督促功效。脊椎两侧分布着十二经脉里的足太阳膀胱经，这条经络在背部的循行网上遍布有肺俞，心俞，脾俞，肝俞，胆俞，肾俞，大肠俞，小肠俞，膀光俞等穴道，这些穴道是内脏在背部的相应俞穴，既受内脏作用的影响，又能接纳良性刺激，调节内脏作用，达到除病强身的效果，捏脊正是直接刺激后背督脉和足太阳经上的俞穴的优良方式。

刺激全身

捏脊直接作用于皮肤表层，能够促进血管扩张，加快血液循环，抵御严寒，特别是配合按，揉，推，擦等方式时，效果显著。人体皮肤下存在一种组织，平常处在休眠模式，根据磨擦，受刺激的细胞便会活跃起来，进到血液循环，并逐步发展转变成具备免疫能力的吞噬细胞，经常进行捏脊，不但能提升体内吞噬细胞数量，还能增强淋巴细胞吞食细菌的能力，从而使人体维持不断充沛的免疫力，达到除病强身目的。

补充阳气

督脉又称“阳脉之海”。督脉阳气足，才能够补充其他阳经，督脉阳气虚，也会影响其他阳经的气血，捏脊根据刺激背部表皮肌肤，能够按摩脊椎正中的督脉及足太阳膀胱经，并通过后天饮食的调理，使气血持续获得补充，长期保持充沛的免疫力，推动小儿健康成长。

捏脊背主冶病症

捏脊具有较好的祛病健身效果，已广泛应用于小儿保健和防治疾病等方面。

捏脊能够预防小儿感冒，发烫，干咳，腹痛腹泻，食积疳积等各种疾病，同时也可以增强体质，提高智力，推动小儿成长发育，甚至婴儿断奶都可以用到此方式。

捏脊正确技巧图

一般被按摩者取侧卧或侧卧位，以舒适为主，常规的捏脊方式有如下两种：
1.双手拇指指肚与食指，中指，无名指三指腹相对运用力，捏紧脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指往前促进，每捏一次，往上推移一点，捏脊可以从尾骶骨处逐渐，迟缓往上推移，至颈后枕部为一遍。

2.手握空拳，拇指指肚与弯曲的食指桡侧部相对，夹紧皮肤，拇指在前，食指在后，拇指往后捻动，食指往前促进，每捏一次，往上推移一点，捏时从尾骶骨处逐渐，慢慢推移向颈后枕部为一遍。

不同病症捏脊技巧

常规捏脊法一般具备调和阴阳，健脾和胃，提高小儿免疫力的作用，为了加强功效，常针对不同病况，在相应的背俞穴上捏提：

厌食提大肠俞，胃俞，脾俞；呕吐提胃俞，肝俞，膈俞；腹泻提大肠俞，脾俞，三焦俞；便秘提大肠俞，胃俞，肝俞；多汗提肾俞，厥阴俞，肺俞；尿频提膀光俞，肾俞，肺俞；失眠提肾俞，脾俞，肝俞；夜啼胃俞，肝俞，厥阴俞；呼吸道疾病提肺俞，肾俞，风门。