水肿吃什么消肿最快方法(浑身水肿怎么快速消肿)

中医讲黑豆味道甘寒，有清热去火、解暑解渴、利湿消肿的作用。而自身黑豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的胃口及其消化。

推荐用法：将适量的黑豆洗净以后浸泡几小时，然后将黑豆放进锅里煮开至绿豆酥烂即可。

2.红豆

红豆含有维生素B1、蛋白以及多种矿物质，可以帮助促进肠胃蠕动，利尿消肿。

推荐用法：取红豆洗净以后，和薏米一起放进锅里加足量水煮至水开以后熄火焖1小时再开枪烧开后再焖1小时再开枪烧开后滤汤水喝即可。

3.玉米须

玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、清除水肿的功效。

推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟之后渣温服，每天一次。

4.甜瓜

甜瓜具有很好的除烦解渴、清热去火的功效，瓜肉中所含的瓜氨酸、精氨酸部分可以有效利尿去水肿。

推荐用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适当煎15分钟去渣温服，每日2次。

5.薏仁

薏仁味道甘淡生寒，具有很好的利湿消肿，健脾祛湿效果，是一味常见的利水渗湿药。

推荐用法：将薏仁碾成粗末，与梗米一起煮成粥食用即可。

6.土豆

土豆含有大量的碳酸盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐太多而停留在体内的钠，还能促进身体排出多余水份，有效清除水肿。

推荐用法：挑选较小的土豆，洗净之后将土豆放进烧开的水中，水需没过土豆，随后闷煮10~20分钟让土豆熟。一般拿筷子插进土豆里能轻松插到底就熟透。随后取出土豆温度适宜以后削皮即可。

7.芹菜

芹菜中所含的利尿成份可以帮助清除体内多余的水分，有效消肿。并且吃芹菜还可以帮助促进消化，加速体内毒素代谢。

推荐用法：将芹菜洗干净后切成寸长的段；豆干切成丝；锅中放入油，待油湿热时倒进豆干炒出香味；再放入芹菜炒熟，放进盐和糖，鸡精调味即可。

8.东瓜

东瓜中含钠量极低，有利尿祛湿的作用，此外其中所含的钾元素还可以帮助降血压、消水肿。

推荐用法：冬瓜去皮去瓤洗净切片，然后将准备好的一部分姜葱末先下油锅炝锅以后添加东瓜煸炒至东瓜变软然后加入清水及其剩余葱姜末添加煸炒2分钟即可。

9.花菜

花菜中所含的丰富的维生素，可以帮助缓解身体水肿情况，还可以帮助防止便秘。

推荐用法：将一棵花菜或者半棵洗净切完以后，用沸水烫熟，随后加适量的盐调料即可，每次在主食以前食用。