吃枸杞补肾吗(吃枸杞能补肾吗)

吃枸杞补肾

后期吃有补肾的作用。

枸杞性温，味辛，属于肝、肾、肺经络，关键作用是滋补肝肾、清眼、补血、安神、润肺。常用于眩晕暗、遗精、阴虚劳咳、肾虚、精血不足等不适，具有补肾的作用。

枸杞补肾阴还是肾阳

吃枸杞补肾既能补肾阴又能补肾阳，但吃法不同。

肾阴虚

肾阴虚常有虚弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、头晕耳鸣。

1.吃枸杞最简单的方法就是把枸杞泡在水里。取20-30克枸杞，用热水冲泡，盖上炖10-20分钟后饮用，浸泡两三次后再吃枸杞。

2.也可直接咀嚼枸杞，更有利于营养物质的吸收。

3.建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，体质偏冷的人可在碗里蒸30-40分钟后作为零食吃。

肾阳虚

肾阳虚常有精神不振、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

1.可以用枸杞泡酒。取枸杞200克，白酒1公斤，将枸杞洗净晾干，泡入酒中，密封14天后逐渐饮用，每次10毫升，每天2次。

2.枸杞羊肾粥还能温补肾阳，用枸杞、羊肾、葱白、五味子、梗米一起煮粥。

枸杞补肾效果如何

1.枸杞不仅能补肾阴需，还能补肾阳虚，所以补肾的效果在食疗中非常好。

2.要注意食疗的效果，不可能有药物的效果，所以效果也比较慢。

枸杞怎么吃补肾效果最好？

枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1KG，枸杞20克，调味料合适。

做法：羊腿肉洗净，放入沸水锅中煮沸，取出切片。锅热油，牛肉、姜片炒，放入米酒锅，炒后倒入石锅，放入枸杞、盐等调味料，加水小火炖。

功能：本菜具有精明眼、补肾强筋等功效。适用于阳痿、早射、月经失调、性欲低下等疾病。

枸杞黑豆粥

材料：黑豆100克，枸杞3-5克，大枣10个，白糖适宜。

做法：将材料洗净，锅中加水，倒入黑豆、枸杞、红枣。用大火煮沸后，用文火煮至软烂，然后加入糖调味料。

功能：黑豆具有补肾强身、活血利水的功效。枸杞滋补肝肾，两者结合补肾效果更好。

枸杞人参茶

材料：枸杞5克，山参3克。

做法：将枸杞、山参放入杯中，加开水冲泡，待湿热即可饮用。

功效：喝枸杞人参茶能大补气，具有生津解渴、健脾益胃、补肾强身的功效。

枸杞酒

材料：枸杞90克，白酒500克。

做法：将枸杞洗净，打碎，放入瓶中，倒入白酒，盖上密封，放在阴凉干燥的地方。每天摇一次瓶子，12天后，饮用水清澈。

服用方法：每天早晚各一次，每次饮用10-15ml。

枸杞一天吃几个最补肾的枸杞

1.枸杞的大小不同，所以一般不需要调整剂量，枸杞一般每天可以吃10到20克，补肾效果好，每天可以吃30克。

2.实际食用量取决于实际症状和实际体质。如果你想让你的体质躁狂和寒冷，你必须提前去看中医，这样中医才能确定你的体质和实际肾虚症状。

枸杞补肾多久有效？

枸杞补肾多久才有效。

枸杞补肾属于食疗补肾，所以效果有一定程度，吃几次不会有太明显的效果，需要坚持吃1到3个月才能感觉到明显的效果。具体的时间会根据人类体质的不同而有所不同。

能长期吃枸杞补肾吗？

能长期吃枸杞补肾。

枸杞温、辛、无毒、无刺激性，可经常食用，但要注意食用量，吃太多可能或身体不适，但对身体不好。

小提示

枸杞富含碳水化合物，糖吃得太多会导致寒湿现象，所以枸杞不能吃得太多，一旦食用生气，立即停止使用，以后减少食用量。