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胃处在肚腹的上部，胃胀，胃脘疼痛时，艾灸足三里可“理上”，腹部正中发生不适，艾灸足三里可“理中”，小腹在肚腹的下边，小腹上的病苦艾灸足三里可“理下”。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，其具有健脾养胃，益气，舒筋活血，疏风化湿，扶正祛邪等功效。
艾灸足三里的实际功效
1.常常刺激足三里，但是胃肠蠕动有力并规律，同时能提高多种消化酶的活力，增强食欲，促进消化。
2.在神经系统方面，能促进脑细胞作用的修复，提高大脑皮层细胞工作能力。
3.在循环，血液系统层面，能够改善心功能，调整心率，提升血细胞，白细胞，血色素和血糖量。
4.在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺系统功能有双重良性调节作用，提高机体防御病症的能力。
5.每晚艾灸足三里10分钟，能促进气血循环，让肾经畅行无阻，肾经是采取气血和排毒的重要通道，肾经顺畅了，其所支配的头发，齿，骨也就能恢复活力。
足三里穴上距肌肤三厘米处熏灸，部分有湿热舒适度时固定艾灸条没动，每次灸10-15分钟，以灸至部分略有淡红为度，隔日灸1次，每月可灸10次。
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