柠檬茶的功效与作用(柠檬茶的功效与作用点)

瘦身塑形

喝柠檬茶可以帮助减肥和塑形。柠檬汁中含有的多种营养物质可以帮助融化和消耗体内多余的脂肪，促进肠道蠕动，加速肝脏排毒，消耗更多的热量，最终发挥减肥和塑形的作用。

促进钙吸收

喝柠檬茶有助于促进身体对钙的吸收。身体有丰富的食物成分，一些食物中的营养物质溶解在与钙结合产生其他不易使用的物质中，喝柠檬水可以帮助溶解这些物质，促进钙离子的再分解，加速吸收和使用。

美白护肤

喝柠檬茶有助于美白和护肤。柠檬富含维生素、有机物等成分。这种物质具有很强的抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。

抗菌消炎

柠檬茶富含维生素C，能有效提高身体免疫力，避免细菌入侵，帮助身体抵抗流感、支气管炎等炎症，所以喝柠檬水可以起到抗菌消炎的作用。

开胃促消化

柠檬含有芳香的蒸发成分，可以帮助生津开胃。柠檬汁中所含的有机物等成分能促进胃酸的分泌，增强胃的消化功能。因此，饭后适量喝柠檬茶有助于开胃和促进消化。

缓解疲劳

高浓度的柠檬水能有效缓解疲劳，振奋精神。这是因为柠檬独特的香气能有效刺激脑神经，进而使人长时间保持专注力，从而缓解疲劳。

预防骨质疏松症

柠檬茶中含有的柠檬酸可以促进钙，螯合钙，大大提高钙的吸收率，提高骨密度，有效预防骨质疏松症；柠檬中的维生素C也是有效预防骨质疏松症的主要营养物质。