经期吃西瓜了怎么补(痛经吃西瓜怎么补救)

月经期间一定要小心饮食，比如一些生冷食物不宜食用，辛辣食物、油炸食品不宜食用，然后不宜喝浓茶、酒、冷食等。那么如何补救月经期间吃西瓜呢？这里有一个介绍。

月经期吃西瓜怎么补救？

月经期间吃甜瓜不需要预防措施。大多数人担心月经期间腹痛，因为他们不能吃西瓜、冰淇淋、冷水和其他寒冷的东西。但事实上，绝大多数月经期腹痛并没有明确的原因，或者没有明确的器质性病变。这种月经腹痛属于原发性痛经，可能与体内前列腺素分泌增加有关，原发性痛经不一定与月经吃甜瓜、冰淇淋和其他食物有明显的关系，所以月经吃西瓜不需要特殊的保存。

月经期间不能吃什么

1.辛辣食物

在月经期间，人体的抵抗力相对较弱，所以此时吃辛辣的食物很容易刺激身体，扰乱正常的内分泌。同时，也会导致骨盆血管处于收缩状态，加重痛经症状或延长月经期。

2.奶酪类食物

奶酪是痛经的祸源，牛奶、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会损害镁的吸收，引起痛经。

3.浓茶

浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，令人兴奋，基础代谢加速，容易产生痛经、月经延长和月经血过多。同时，浓茶中的单宁在肠道中与食物中的铁结合，沉积，阻碍铁的吸收，导致严重贫血。

4.柿子

柿子中含有单宁，容易与铁融合，阻碍食物中铁的摄入，因为女性在月经期间流失大量血液，需要补充铁，所以不宜吃柿子。

根据以上阅读，我们一定已经知道如何补救月经期间的西瓜。此外，我们还解释了我们在月经期间不能吃什么。我希望这篇文章能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。

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