经期可以吃桃子吗(经期可以吃桃子吗有什么好处)

桃子是很常见的一种水果，它的味道酸甜可口，营养全面，备受人们的欢迎，很多人都会爱吃桃子。那么经期能吃桃子吗？一起来看看吧。

经期能吃桃子吗

经期能吃桃子。桃子属于温性水果，且营养全面，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经期适当吃些桃子是能够协助补充维生素，起到补益气血的作用。

桃子的作用与作用

1.防止便秘

桃子果实中含有大量膳食纤维和果胶，这类物质能够刺激肠胃蠕动，同时吸收肠胃的水分并吸咐其他有害物一起排出体外，避免有害物在体内沉积，有效减少排便时间，从而达到防止便秘的效果。

2.提高免疫力

桃子性温，对于一些体质比较孱弱的人群来说，适度吃些桃子可增强身体抵抗力。此外，桃子里还含有维生素A，能提供 B-胡罗卜素，可转化为视黄醇，这些物质对改善视力尤为重要。

3.消除水肿

桃子含钾多，含钠少，适宜浮肿病人应用。浮肿患者体内钠多钾少，桃子刚好可以均衡体内钠钾均衡，维持电解质平稳。

4.补气益血

桃子含有丰富的微量元素铁，铁元素是人体造血的主要原料，能够促进人体血红蛋白的再生，可以预防因缺锌引起的贫血，是严重贫血病人的食疗佳果，很适合气血两亏、停经、面色暗黄得人食用。

5.保持身体水分平衡

桃子含有丰富的矿物质，例如钾，这是一种用以消化食物的酶成分，有利于调整心跳，降低血压。钾与钠协同效应，保持人体的水分平衡。

经过对上文的阅读，想必大家经期能吃桃子吗早已拥有自己的认识了，此外还阐述了桃子的作用与作用，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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