胃炎患者吃什么食物好(肠胃不好的人应该少吃米饭)

牛乳

针对身患胃炎的人群而言，胃疼几乎是家常便饭，这时候要注意，可以适当多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的作用，同时还能缓解胃痛，

这是因为牛乳中含有大量的蛋白，它可以中和胃酸进而胃疼减轻。但对于一些喝牛奶后就会出现胃液及其胃疼的患者，专家认为尽量不要喝牛奶。

稀饭

提到养胃，粥类食物无疑是最好的选择，尤其是小米粥更具有一定的养胃作用。但并非所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬制的时间比较长，因此会把米粒转化成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃液分泌，还有些人也会出现呕酸水的现象。

也有的人觉得吃稀饭容易饿，因此便会有目的去多吃，这样的话便会刺激胃液分泌得更多从而出现难受的状况。因此专家认为这类人群，在喝稀饭的时候最好是能尽量得多咬合，那样一样可以达到养胃的作用，而且还不会导致上面这些不良反应的出现。

汤水

在胃炎吃啥食物好的问题上，汤水等也是非常重要的，其实较为养胃的东西首选不是粥，而是汤，并且汤还不能是肉汤。

这是因为肉汤中含有大量的酸性物质，对胃黏膜会有一定的刺激效果，因此最好是多喝菜汤。比如说哪些菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调料，不仅美味而且还十分的养胃。

正餐

在主食方面，最养胃的食物是面条，在咱们长期吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应当少吃米饭。

假如是煮粥的话，能够在里面放一些小苏打，那样对胃才具有一定的保养功效。除了面条之外，另外一种养胃的食物便是苏打饼干。

菠菜

菠菜也是不错的选择，其具有润肺护肝，益肠胃，通便秘的功效。并且菠菜能促进胃和胰腺分泌，增胃口，助消化的功效，这是因为在菠菜中含有大量的纤维，它可以帮助肠道蠕动，有益排便。

但在吃菠菜的时候也要注意一点，由于菠菜中含有大量的盐酸，假如过量食用的话会影响人体对钙的吸收。所以在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，除去盐酸。

偏碱食物

许多身患胃炎的人群常常会因为胃液分泌太多从而导致发生反胃、烧心等症状的病症，专家指出，但发生胃液过多分泌时何不适量的吃点碱性的食物，比如说牛乳、豆桨、馍馍或面包等，这些食物都能够帮助我们高效的中和胃酸。

但当胃液分泌降低的情形下，这时候患者能够食用萃取的肉汤、鸡汤、带酸味水果或果汁，以此刺激胃酸的分泌，从而起到促进消化的功效。在日常生活中还要注意，应当多吃些具备健胃效果的食物，比如说奶酪、牛蒡、木瓜、木耳等食物。

瓜果蔬菜

身患胃炎的患者还会经常出现有口里发苦、有异味、口干等不适，而造成这些症状的出现多半是因为肝胃郁热所导致的胃病所导致。

针对这部分患者来讲，在日常生活中应当适量的多吃些新鲜的蔬菜水果，比如说苦瓜、黄瓜、黄瓜等食物，这些食物都具有很好的清热利湿通便的作用。

白萝卜汤

还有一些身患胃炎的患者常常会出现嘴里泛酸水、不想吃东西等状况，这部分的患者多半是脾胃不和型胃炎。专家认为这部分患者，在日常生活中应当多喝点白萝卜汤，以此起到解决这些不良反应的功效。

喝肉汤

针对发生有口干咽燥、吃东西没味道等病症的胃炎患者在日常生活中何不多喝些肉汤、鸡汤等汤饮，或是还能够多吃些带酸味水果、果汁等食物，这些食物都可以有效的推动胃酸的分泌而且促进消化以及吸收。

但对于萎缩性胃炎患者，在日常生活中则应当多喝点酸奶，其中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，对胃粘膜起缓冲作用。

温馨提醒

不同体质、不同年龄、各种职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情形下，积极参与各种体育活动，这样有助于改进胃肠的血液循环，增强人体素养，增强对气候问题的适应力，降低发作的机遇。