关键食物:1个苞米。
其他食物:排骨500克,东瓜300克,姜片、葱段、白醋、胡椒粉、盐适宜。
1.用清水浸泡排骨约半小时。
2.汤锅里少放油,姜片,排骨略炒。
3.一次加入足够的水,滴几滴白醋。
4.大火烧开后,转小火慢炖2小时左右。
5.加入苞米、东瓜块,加入盐调味,再煮15分钟。
6.加入胡椒粉提鲜,撒少许葱段即可。
清热利尿,调中开胃,补虚强身,补钙,护眼,排毒养颜。
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