女人吃什么排毒养颜(女人吃什么排毒养颜最快)

猪血

猪血中铁、维生素K、营养元素等含量非常高，具备理血祛淤、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是很好的养颜排毒的食材。猪血里的血浆蛋白被身体里的胃液分解后，会产生一种解毒清肠分解物，可迅速将体内的有害物质和灰尘排出体外。此外，猪血也有防癌的功效。

黄瓜

黄瓜的营养成分很高，其中蛋白、脂肪、糖原、多种维生素、纤维、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具备利湿、清理祛毒、抗衰老、抗癌、生津解渴、降血糖、益脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性温的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地推动身体新陈代谢，快速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后能够养颜美容，让皮肤保持良好弹性，另外还能有效地抑止黑色素的形成。

蜂蜜

蜂蜜可以让肠胃“和蔼可亲”，因为他含的氨基酸、维生素，能促进身体稳步发展。蜂蜜里的镁、磷、钙等营养元素能调整神经系统，也可以为肠胃提供更好的歇息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具备清热去火、解除疲劳、清心明目、养血壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性温的食材，是最佳的祛毒、排毒养颜之上品。苦瓜中所含的活性蛋白质具有很好的防癌功效，食用后可有效地激起体内免疫系统的防御作用，快速排出体内的有害物质。

酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加物”。益生菌在肠内悄无声息地“繁殖”，帮助肠胃抵御有害菌。适当补充益生菌，能够维护肠胃平衡的天然防御。两餐之间喝杯酸奶，可让肠内菌群平衡，推动肠道消化分解。

海带

海带的营养成分很高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被称作“长寿菜、水上之蔬、含碘冠军”等美名。属于味咸、性凉食品，是化痰、消肿、止喘、排毒通便理想的美食。海带中的碘被吸收后，可有效地把体内的有害物、病变物和发炎清除体外。此外，海带中所含的盐酸多糖成份还能有效地吸收血管里的胆固醇，并把它排出体外。

黑豆

黑豆中维生素、钙、磷、铁等物质含量很高，具备清热去火、清暑益气、解渴利尿、补充水、增强体力、抗菌消炎等功效。黑豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。长期食用可以将体内的毒素排出体外，高效地推动体内新陈代谢。黑豆既能熬粥吃，还可以煮绿豆汤来喝。