油桃的功效与作用及禁忌(油桃的功效与作用及禁忌是什么呢)

滋补气血

油桃有滋补气血、养阴生津的功效，特别适合大病之后，气血虚损，面色暗黄，心悸气短得人食用；油桃的含铁量较高，是严重贫血病人的最佳辅助食物。

排毒养颜

油桃含有十分丰富的维生素C，维生素C具备抗氧化，可有效提高人体免疫力，缓解人体内自由基对细胞的损害，并且还能减少雀斑，有美白护肤的作用。

减肥塑身

油桃不但营养丰富，并且纤维的含量很高，还可以让人产生饱腹感，有减肥塑身的作用。

活血化淤

油桃的桃仁具备活血化淤、润肠通便的功效，可以用作治疗闭经、跌打等辅助治疗时应用。此外，桃仁的提取液有抗凝血功效，并能抑制干咳中枢而止咳，同时能使血压下降，适合于高血压病人的辅助医治。

油桃的营养成分

油桃营养丰富，含糖13%、有机物1.5%、果胶1%蛋白1.1%,每100克果实含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还带有17种身体所需的氨基酸类、胡罗卜素等。

油桃的适宜人群

1.油桃的含铁量较高，是严重贫血病人的最佳辅助食物，此外，油桃含钾多，含钠少，适宜浮肿病人食用。

2.油桃特别适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾虚者食用。

吃油桃的忌讳

1.油桃美味，营养也丰富，但千万不要多吃。由于吃太多油桃易上火，而李时珍也曾说“生桃多食，让人膨胀及生疮疖，有损无益。”

2.内火偏盛、易生疮疖、糖尿病人不宜多吃油桃，宝宝、糖尿病人、孕妇、月经过多则禁吃油桃。