欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
鸵鸟肉味辛，性凉，具有强筋骨、散血退肿的作用，适合体质虚弱者和病情恢复期的广大群体。
1.鸵鸟肉具有高蛋白、低热量、低胆固醇、低脂肪的特点。
2.铁、钙、锌、硒等的含量高于一般肉类，还含有27种必需氨基酸。
适合：一般群体都可以食用，特别适合那些想要控制体重的人。
避免：由于纤维粗糙，肠胃消化功能差者不宜大量食用。
原料：鸵鸟150g，怀山药30g，香菇2只，胡椒粉、盐等各适宜。
做法：将鸵鸟肉切片加热；山药、蘑菇、鸵鸟肉加水300ml，小火炖90分钟，用胡椒粉、盐调味料即可食用。
上一篇 : 喝青汁怎么反而胖了(喝青汁怎么反而胖了还能喝么)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
