一包泡面的热量(泡面减肥的时候可以吃吗最好不要吃)

一包泡面的热量

根据情况看。

根据相关测量，每100克的泡面在473大卡上下，一包泡面重量一般在80-120克左右，因此一包的泡面在378-567大卡上下。

但市面上的泡面各种各样，而不同的泡面，加工工艺和原料都不相同，因此泡面的热量并不统一，想要知道一包泡面的实际热量，提议按照其包装上的能量表来决定。

泡面减肥的时候可以吃吗

尽量不要吃。

肥胖就是由于摄取超出机体代谢能力的热量，又未能及时根据运动消耗，造成热量在体内长期积存引起的，所以在减肥期间，应保持良好饮食结构和运动习惯。

而泡面是一种高热量食品，食用之后容易引起肥胖发生，而且里面的营养价值不高，食用后对机体并没什么太大的好处，所以在减肥期间尽量不要吃。

泡面长期吃有什么危害

缺乏营养

保持人体的正常生理作用，必须充足的蛋白、脂肪、维生素及各类营养元素成份，而泡面里的这些营养元素含量很低，如果长期食用的话，很容易造成机体发生缺乏营养的现象。

上火

泡面的热量很高，食用后可以产生较大的热能，因此长期的话，容易破坏机体的阴阳调和，造成气血过旺造成口干口渴、咽喉疼痛、小便赤黄、肠燥便秘等上火情况。

肥胖

身体长期吃这种高热量的食材，还容易引起肥胖发生，提升身体患高血压、高血脂、心脏病等病的发生率。

泡面过了保质期还能吃吗

不能吃了。

泡面一旦过了保质期，就容易滋生细菌微生物，发生变味、变质状况，而变质了的泡面，不但没有哪些食用价值，还会产生对健康有害的物质，造成身体发生恶心、呕吐、腹疼、腹泻、头昏、乏力等食物中毒症状，因此泡面过了保质期不能吃。