吃菠萝蜜的7大禁忌(菠萝蜜吃多了湿气重吗)

忌大量食用

每一百克菠萝蜜中含有15克糖，属于高糖分水果，像这种水果一天的食用量不得超过500克，不然容易发生反胃恶心、血糖升高、长胖、腹痛腹泻等症状，特别是还没熟的菠萝蜜中含有较多的淀粉，如摄入过量容易引起腹痛、肚胀、消化不好等现象，需崔熟后才能吃。

脾胃湿热者忌吃

菠萝蜜味道香甜，较为甜腻，而脾胃湿热者肠胃健运作用本就失衡，要是再食用菠萝蜜这种甜腻的食物更为会加重肠胃的压力，使其无法正常运转，进而可能会加重本来脘腹胀满、身体困乏、食欲不佳、恶心干呕、大便溏薄等症状。

糖尿病人忌吃

菠萝蜜味道十分香甜，其中含有丰富的糖类物质，而糖尿病人本体内的胰岛素就代谢不足，无法及时分解大量糖分，食用菠萝蜜以后，就有可能会致使体内的血糖水平上升，不但不利于对自身血糖水平的控制，还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反映。

易过敏体质者忌吃

菠萝蜜是一种常见的过敏原，其中含有一种易过敏成份称为菠萝蛋白酶，易过敏体质者身体免疫性本就较差，食用菠萝蜜后也极有可能会发生过敏症状：发痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。因此在吃菠萝蜜以前建议还是先把它放到盐水中浸泡3-5分钟，推动菠萝蛋白酶分解，减少过敏的几率。

忌和高糖食物同吃

菠萝蜜自身还有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分，属于糖分较高的水果，吃菠萝蜜时不宜组合高糖食物大量同吃，菠萝蜜和高糖食物同吃会增加身体中的血糖浓度，对健康不好。

忌和热性食物同吃

菠萝蜜香甜，食用太多容易出现类似上火症状，而一些本身就是特性偏热的食物，和菠萝蜜同吃则会加重上火，造成人口干口渴、起痘、口腔上火等，如荔技、桂圆、榴莲等热性食物不宜和菠萝蜜同吃。

忌和含淀粉强的食物同吃太多

菠萝蜜是高碳水食物，每100克的菠萝蜜果实中含有大概25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量非常高，因此菠萝蜜本来就不好消化，假如大量吃了菠萝蜜后再食用一些含有淀粉的食物，会加重消化压力。

生活中普遍含有淀粉的食物有：地瓜、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲籽等。

菠萝蜜吃太多湿气重吗

可能会致使湿气重的情况。

身体湿气重，具体表现有恶心、呕吐、身体困重、乏力、腹部胀满、食欲不佳、便溏等，其原因可由外湿、内湿造成，如外湿之起，多由气候湿冷，淋雨涉水，居住湿冷等因素所致；内湿则由脾失健运，体液不布，水湿凝聚成的，而菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高，如大量食用的话，会导致肠胃滋腻，长此以往脾胃失调，容易引起食欲不佳、肚胀、消化不好等湿气重的情况。