喝什么汤降火最快(喝什么汤降火最快最有效)

苦瓜绿豆粥降火

绿豆可以去除浮风，请热，滋润皮肤，苦瓜清心，清眼消火，两者一起做汤吃，可以清热，解毒，对湿疹引起的火，痤疮有改善作用。

具体方法：取苦瓜洗净，去籽，切成小丁，放入沸水中烫去部分苦味，洗净绿豆，提前浸泡一夜；将绿豆和浸泡过的绿豆水放入锅中，用小火炖至绿豆盛开，放入苦瓜丁中煮5分钟，加入冰糖调味。

冬瓜红小豆汤降火

冬瓜含有维生素，热量低，具有清热利尿的作用。与红豆一起煮汤，能清热解毒，利水渗湿。秋冬多喝可以降火。

具体做法：取300克蘑菇洗净，去皮和种子，切成块，用红豆洗净，在锅中加入适量水，放入红豆煮5分钟，然后熄火，闷30分钟，然后开火，放入冬瓜煮20分钟左右，直到红豆软烂，加少许盐调味。

生菜黄酒汤降火

莴苣性凉，味辛苦，具有利五脏、通经络、清胃热、清热利尿的作用。用莴苣和黄酒煮汤可以清胃火，减少胃火引起的口臭。

具体做法：取一根生菜，去皮，洗净切块，将生菜和黄酒放入锅中，加入适量水，大火煎汤，加热后饮用。

鸭肉蘑菇汤降火

鸭肉的特点是寒性，能滋阴清热。蘑菇富含纤维素，具有解毒、预防便秘的作用。两者一起煮汤，具有健脾补虚、清热化湿的作用。经常喝这种汤有利于降低虚火，提高免疫力，改善阴虚体质。

具体做法：取鸭脯200克洗净，切片，放入沸水中焯水；蘑菇50克切碎，煮熟；将真菌浸泡15克，掰成小朵，将水发玉兰片洗净20克，锅中放入适当的清汤、米酒和所有食材。大火煮沸后，用小火煮汤。鸭肉煮熟后，加入葱、姜片和适当的盐调味。

五色蔬菜汤降火

多吃新鲜蔬菜，可以补充多种维生素，减少干热症状，用胡萝卜、萝卜、芹菜、南瓜、蘑菇一起煮汤喝，可以改善肝火。

具体方法：取胡萝卜丝、白萝卜丝、芹菜丝、南瓜丝、蘑菇丝30克，清洗干净，放入砂锅中，加入适量汤煮沸，煮至加盐、鸡精调味，最后倒芝麻油出锅。