藕片的功效与作用(三高患者常吃藕片有益于心脏和全身健康)

助消化

莲藕片富含膳食纤维和微量元素。人体内的营养有利于代谢消化酶，膳食纤维有利于胃肠蠕动，有助于清除体内毒素和废物，促进人体消化吸收。因此，长期食用莲藕片有助于改善消化功能。

止血

莲藕片富含丹宁酸，对收缩血管和止血非常有帮助；莲藕片中丰富的维生素K还具有止血、预防出血的功效；因此，经常吃莲藕片对经常便血、尿血、充血、呕血的人非常有益。

降糖降压

藕片中的膳食纤维有助于降低血夜胆固醇，进而在一定程度上起到降脂的作用。藕片中的钠含量和钾含量有利于稳定心跳，调节血压。三高患者常吃藕片，有利于心脏和全身健康。

排毒养颜

莲藕片能滋阴清热，润肺解渴，莲藕片富含维生素C和维生素B。花生中含有维生素和一定量的锌。经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤；长期一起吃可以清热祛痘，滋润皮肤，排毒养颜。

健脾养胃

藕片散发出独特的芳香，还含有单宁，具有一定的健脾止泻作用，能增强食欲，促进消化，开胃健康，有利于胃不好，食欲不好的人恢复健康。

减肥

莲藕片含有粘液蛋白和膳食纤维，能与人体胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从而从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。此外，膳食纤维还能增强饱腹感，促进排便。腹部肥胖的人可以经常吃莲藕片来减肥。

化痰镇咳

莲藕片性凉，具有清热凉血的功效，可治疗热病，咽喉不适，咳嗽痰多，可用莲藕片打汁饮用，祛痰止咳效果好。