乌鸡怎么吃补肾(乌鸡怎么吃补肾精)

如何吃乌鸡补肾

芝麻乌鸡汤

食物：芝麻、乌鸡、枸杞、大枣。

调味品：姜片、黄油、盐。

流程：

1.先洗枣、芝麻、枸杞哦，也很简单，冲洗一下就行了。

2.乌鸡去除内脏，洗净，然后切碎，放入沸水中烫3-5分钟，划清浮沫，捞出。

3.准备一个石锅，加入适量的水，放入乌鸡、芝麻、枸杞、枣、姜片及其米酒，大火烧开后用小火。

4.炖3小时，以后加盐调味料。

乌鸡和什么一起炖

1.黑鸡和当归黄芪等中草药一起炖，因为当归和黄芪是滋补中草药，不仅能补充气血，还能补充气，这些中草药和黑鸡一起炖，能滋养强身体，能缓解人体缺乏，更能滋养肝肾。

2.乌鸡、黄精、陈皮等中草药搭配在一起，炖起来特别好吃，因为炖出来的乌鸡汤味道鲜美，味道诱人，营养成分很高。吃了之后，不仅能吸收丰富的营养，还能补血美容，还能缓解体虚，强身健体。非常适合这些体质虚弱、多病的人。

乌鸡汤一个月喝几次

建议4-8次。

乌鸡汤的服用频率没有严格的要求。一般来说，如果只是日常保健，建议每月喝4-8次乌鸡汤，换句话说，每周喝1-2次；如果是某种疾病的临床治疗，建议及时咨询专家，听从医生的建议。

谁不适合乌鸡汤

1.胃酸反流：鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此，患有胃炎、胃酸过多或胃出血的患者一般不宜喝鸡汤。

2.胆道疾病：胆囊炎和胆石症常发作，不宜多喝鸡汤，因为鸡汤中脂肪的消化必须参与胆汁，喝鸡汤后刺激胆囊收缩，容易导致胆囊炎发作。

3.高血压：高血压患者喝鸡汤，除了引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，无法降低。

4.高脂血症:鸡汤中的脂肪被吸收后，胆固醇会进一步升高。胆固醇过高会导致血管内膜积聚，引起冠状动脉硬化等疾病。