魔芋粉减肥的危害(超市买的魔芋可以生吃吗)

魔芋粉减肥的危害

魔芋粉减肥的危害通常是长期多吃造成的，具体可造成以下健康危害：

1、缺乏营养

魔芋粉虽然热量低，可以用来减肥，但只吃魔芋粉，长期补充身体营养不足，会出现头晕、四肢无力等营养缺乏，建议饮食搭配，注意营养搭配。

2、胃部不适

魔芋粉富含膳食纤维，适量食用有助于减肥，但过量食用，不仅不能达到减肥的效果，还会增加胃的负担，不利于自己的消化，常伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况。

3、特殊情况危害

有些厂家生产的魔芋粉不符合卫生标准，有一定的危害。一般建议购买正规厂家生产的魔芋粉，减肥时对人体无害。

吃太多魔芋有害吗？

1、引起胃部不适

魔芋不要吃太多，因为魔芋富含膳食纤维，吃太多会增加身体的饱腹感，然后增加胃的负担，不利于自己成分的消化吸收，常伴有腹胀、消化不良等症状，一般来说，吃魔芋的量不超过50克。

2、生吃中毒

当时吃魔芋对身体没有伤害，但新鲜魔芋有毒，通常必须加工才能吃，如果加工不好，我们会出现中毒症状，不利于健康。解毒方法用食用碱（碳酸钠）漱口，如果粘在皮肤或眼睛上，用碱水清洗。

3、加重病情

另外，魔芋性凉，那些脾胃虚寒的人，不宜吃魔芋，吃了可能会加重病情。

魔芋粉一次吃多了怎么办？

1、喝水

如果吃太多魔芋粉后没有身体不适，可以喝一些温水，改善新陈代谢，进而促进消化，在一定程度上防止便秘。

2、轻揉腹部

如果吃太多魔芋粉，有轻微腹胀，可以把手放在腹部，顺时针或逆时针轻轻揉腹部3-5分钟，会有很大的改善。

3、前往医院

如果吃太多魔芋粉后腹胀明显，伴有疼痛，建议立即停止进食，去最近的医院检查，后期注意清淡饮食，多吃食物帮助消化。

超市买的魔芋能生吃吗？

一般建议烫后食用。

首先，魔芋不宜生吃，容易引起食物中毒。一般来说，超市购买的魔芋是加工产品，比自己制作的魔芋容易煮熟。但为了防止生魔芋，最好将魔芋烫一下，这样既能降低食物中毒的概率，又能对魔芋中的有害物质有高温杀菌作用，提高食用安全性。