喝蜂蜜水的好处是什么(喝蜂蜜水的好处和坏处)

缓解疲劳

在所有生态食品中，大脑神经元听所需的能量儿童蜂蜜含量最高，蜂蜜形成的动能是牛奶的5倍左右，可以在短时间内补充身体能量，缓解疲劳和饥饿。

常吃能使人容光焕发，精力旺盛，记忆力提高。

润肺止咳

蜂蜜具有消肿、祛病、润肺、止咳的作用，能治疗花粉引起的过敏，长期服用还能缓解哮喘的发作。

枇杷蜜止咳效果最好，可以用梨一个，切片蒸，拌枇杷蜜吃，每天多次。

调理慢性胃病

慢性胃病患者可以吃蜂蜜土豆进行治疗。土豆煮熟后具有养血强身、调胃的作用。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的作用。慢性胃病患者可以一起吃熟土豆和蜂蜜，可以有效保护胃粘膜，减少胃病引起的各种不适。

改善心血管疾病

蜂蜜具有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可改善心肌功能，调节血压和心脏病患者每天服用50~140克蜂蜜，可改善1~2个月。

动脉硬化患者常吃蜂蜜，具有保护血管和降低血压的作用。高血压患者，每天早晚喝一杯蜂蜜水，也有益健康。

克服紧张，促进睡眠

蜂蜜富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，有利于调节神经系统功能，减少紧张和焦虑，促进睡眠，无其他副作用。每天晚上睡觉前吃一勺蜂蜜可以帮助你入睡。

改善肾功能

大蒜会损害胃粘膜等，蜂蜜可以滋养胃阴，因此，吃蜂蜜浸泡的大蒜，可以填补大蒜损害阴和胃的缺陷。同时，蜂蜜中所含的矿物质和糖可以与大蒜的营养物质结合起来，改善肾功能。

润肠通便

肝火不畅会影响气血运行。在大肠肛门，可引起大便干燥或便秘、便血、痔疮脱垂或炎症疼痛。根据蜂蜜，每天1~2勺，用300毫升温水冲洗可防止“痔疮”的发作。