橙子是寒性还是热性(橙子可以天天吃多少合适建议一天吃1)

橙子是寒性还是热性

寒性的。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味辛酸性凉，其中含有大量维C、维生素d、纤维、蛋白、有机物、糖份及其钙、铁、磷等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，适当食用对人体的健康具备益处，因此橙子是凉性的水果。

橙子是上火还是降火

降火。

橙子作为一种凉性水果，其中含有大量的维生素、纤维、蛋白及其钙、铁、磷等物质物质，营养成分及其食用价值非常高，适当食用能够帮助清除身体体内的肝火，具有一定清热降火的功效，因此橙子是降火的。

哪些人不适宜吃橙子

1.脾胃虚弱、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用，由于橙子偏寒性，这几类群体食用后，会增加体内的凉气，造成身体的不适。

2.胃酸分泌较多则不宜食用，根本原因是橙子中含有多种有机酸性物质，会损伤胃酸的分泌，加剧肠胃不适。

3.经常腹泻者慎食，要记住橙子性凉，有滑肠通道功效，针对经常腹泻的人群来说，更是会加重身体的压力，长期如此，还会造成身体脱干，体内电解质失衡，不利于身体健康。

4.糖尿病人不宜食用，由于橙子中含有丰富的糖类物质，食用后容易造成体内血糖含量上升，因此糖尿病人不宜食用。

橙子能够天天吃吗

能够，但不推荐天天吃。

橙子做为一种水果，营养成分及其食用价值非常高，适当食用具有一定增强免疫力、排毒养颜、止咳化痰等功效，但毕竟橙子性凉，每天过多食用容易对身体的消化道健康造成危害，因此橙子一般建议最好是不要天天吃。

橙子一天吃多少适宜

提议一天吃1-3个最好。

橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡罗卜素、柠檬酸、橙皮甙及其醛、醇、烯类等成分，营养成分非常高，但由于橙子性凉，还含有大量有机物成份，过多食用橙子加剧身体肠胃负担，造成手、足甚至全身皮肤变黄，发生恶心、呕吐、心烦、精神不振等不适，但是为了自身的健健，提议一天吃1-3个左右的橙子即可。