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晚上喝奶茶可能会引起失眠，但实际上是不同的。
除了咖啡奶茶明显含有咖啡因外，其他口味的奶茶也是由许多食用添加剂制成的，因此含有许多刺激性强的化合物，在一定程度上会刺激大脑中枢神经系统，并可能导致失眠。为了避免饮食引起的失眠，睡觉前不要喝奶茶，为什么不喝一些温牛奶。
奶茶中含有的咖啡因和茶碱会使人的神经极易兴奋，导致失眠。因为奶茶的味道很浓，大多数人认为里面含有的茶成分不多。其实茶是一种可以冲泡的饮料，只需要两三克一杯茶就能让你感觉很有活力。奶茶也差不多。纯牛奶和泡好的茶的比例约为4-2，但茶的提神效果远强于牛奶的睡眠效果。因此，如果容易受到咖啡因、茶碱的影响，晚上可能会受到喝奶茶的影响。
适当饮用不会发胖。
饭前一定要喝奶茶。与普通茶相比，奶茶的动能非常高，脂肪含量也很高。如果饭后再喝奶茶，会不自觉地摄入多余的动能。
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