西米露怎么煮(西米露怎么煮才正确)

青芒西米露的做法

1.先准备好西米100g、青芒1个、牛乳250ml、蜂蜜适当；再把水倒入锅中开，倒入西米煮二十分钟至只有一个白点

2.歇火焖一会至完全透明，再把煮好的西米捞出过一下凉水，倒入碗里，再倒入牛乳，放入适当蜂蜜，倒入去皮切成小块的青芒，拌匀后放入冰箱冷藏即可食用。

青芒西米露的作用

青芒西米露无疑是许多人特别熟悉的甜点，每次去甜点店都忍不住要品味，有这样甘甜顺滑的美食，让这一天都变得十分悠哉休闲。青芒里边含有维生素A、维生素C，及各种营养元素、蛋白质和糖份，所以可以健脾开胃、止呕止晕，还能治疗眩晕症；而且青芒还能够降胆固醇，维护心血管疾病；同时还能排毒养颜，清目保护眼睛。

而西米里边基本都是纯淀粉,含有大量的碳水化合物以及蛋白，只有少量脂肪及其维生素B，所以可以维护大脑细胞，提高抵抗力，消除疲劳，同时还能排毒养颜，黑发润发，及其预防皮肤干裂；并且可以提高免疫力，健脾开胃、润肺化痰，但是因为青芒的热量非常高，因此这款青芒西米露不太适合减肥期间得人食用，不想要长胖还是建议少吃芒果西米露。

椰汁西米露的做法：

1.先准备好西米50g、椰粉20g、哈蜜瓜适当、提子适当，之后把哈密瓜切开后再切成块，之后把开水倒入椰粉里边搅拌均匀

2.以后把水倒入锅中，烧开后放入西米，煮的时候一定要记得不断地拌和，煮至西米呈半透明状即可捞出

3.再过一下冷开水，倒入锅中慢慢煮至完全透明，歇火后过一下冷开水，目的是提升西米的硬度，以后放入碗里

4.最终放入哈蜜瓜块，及其他自己爱吃的水果，再倒入椰汁，用草莓，提子装饰，放入冰箱里面冷冻即可食用。

椰汁西米露的作用

椰汁西米露具备生津解渴、润肺祛毒的作用，一年四季都能食用，不过最适合炎炎夏日，及其易上火的朋友食用。而且椰汁中含有丰富额糖份、脂肪、蛋白以及维生素、营养元素，能够增加抵抗力，利尿消肿，排毒养颜，及其除虫消疳。

香芋西米露的做法

1.先准备好山芋250g、西米100g、黑珍珠50g、冰糖50g、蜜豆50g，之后把山芋清理干净后削皮，再清洗一下切成丁备用

2.以后把水倒入锅中，烧开后放入西米熬制一刻钟至有一个小小的白点即可歇火，再把黄珍珠和黑珍珠会用煮西米的办法熬制半小时

3.再倒入西米里边拌匀，盖上盖子焖十分钟，之后再倒入冷开水里边浸泡一会再捞出，再把水倒入锅中，放入山芋

4.大火烧开后放入冰糖，熬制至山芋软烂后倒入牛乳，再放入蜜豆，烧开后倒入西米，搅拌均匀即可食用。

香芋西米露的作用

香芋西米露是广东常见的甜点，要用香芋和西米加工而成，香芋口味软糯丝滑，甘甜透心，无疑是糖水里的绝品，而且里边富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、营养元素，能够散积行气、祛毒健脾、清热镇咳，还能够增加抵抗力，及其祛毒养生。香芋西米露的热量不高，正常食用是不必担心会长胖，但如果无所顾忌的大量食用那还是有可能出现反作用。