干柠檬有什么作用和功效(干柠檬片怎么泡水喝材料)

提高免疫力

柠檬含有维生素C、糖类物质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、奎宁酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、钾元素和钠元素等常柠檬能够提高代谢、提高人体免疫功能。

美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C，及其有机物等多种营养元素，属于高碱性水果，具有极强的抗氧化作用，对促进肌肤基础代谢，抑止色素沉淀，减缓肌肤衰老十分有效。

促进伤口愈合

维生素C还是促进伤口愈合，维持骨骼，组织与软骨健康的重要营养元素，而且有助于中合自由基，抑止体内炎症，因此适当吃柠檬有助于促进伤口愈合。

抗坏血病

坏血病是一种营养不足病症，维生素C欠缺是造成这种疾病的重要因素，柠檬味道偏酸，含有大量柠檬酸和维生素C，适量食用柠檬有助于预防坏血病。

补血

柠檬中含有的维生素C丰富，身体摄取足量的维生素C，有助于提高身体对食品中铁制的吸收力，因此吃柠檬也可以起到补血的作用。

预防衰老

柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，减缓衰老过程，其中含有的维生素C能帮助氨基酸生成胶原，保护皮肤，避免皱褶早生。

干柠檬片如何泡水喝

材料：干柠檬、水、蜂蜜。

做法：

1.清理。因为柠檬片在晒干的环节中可能会染上一些尘土，因此，在冲泡柠檬干以前，应该先清理干净。

2.温水冲泡。柠檬干中含有大量的酸性物质，因此，最好用清水冲泡，随后浸泡数分钟之后再饮用。

3.加蜂蜜。冲泡好的柠檬干茶汤，加入一些蜂蜜，可以使口味更为独特。

4.冰镇饮用。若是有冰箱的话，还可以把冲泡好的柠檬干茶汤放到冰箱中冷冻数分钟，口感更佳。