减少吸烟危害(减少吸烟危害的产品)

香烟的选择

选择复合型香烟，回绝烤烟型。相较于烤烟型的香烟，科技人员对复合型香烟在混和的时候对焦油、尼古丁等物质的控制更为严格，促使这些成分相对而言有所下降。选择过滤嘴相对较长的香烟。香烟的过滤嘴中含有活性碳，可以有效的吸收部分有毒物质喝浓烟里的颗粒物。还可以在香烟燃烧到三分之二的时候丢掉，尽管看起来有些消耗，却能减轻香烟对人体的损害。

吸烟时间选择

很多人喜欢餐后吸烟，所谓“饭后一根烟，快活似神仙”。但是，这是极为不良的生活习惯。进餐后，内脏器官比较活跃，肠胃蠕动加速，血液循环也在加速，促使香烟里的有害成份大量被吸收，对人体的健康造成了很大的损害。切勿早晨一起床就吸烟，经过一整晚的歇息，人体内的代谢能力减少，CO2溶度暴增，如果这时加上一根烟，也会影响到身体CO2的排出。

吸烟场所的选择

不要在密闭的场地吸烟，密闭的场地促使香烟产生的浓烟不能及时消散，积存出来的浓烟就会变成二手烟，身体吸进后就导致“二次伤害”了。因此要尽量选择宽阔、群体少而绿植又比较多的地方吸烟。

喝酒的情形下果断不抽烟

因为香烟产生的烟碱、焦油能够溶于酒精，身体喝酒时，口腔内的酒精分子会带着这些有害物进入血液。这时，有毒物质在血液中溶度相较于不饮酒时吸烟更高。

虽然有这些小窍门能减轻吸烟危害，可是为了健康还是少抽烟吧。